Coenzima Q10 pentru a vă umple de energie

Coenzima Q10 este o substanță similară vitaminelor, solubilă în grăsimi, care este prezentă în toate celulele corpului.

energie

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de ubiquinonă iar funcția sa principală este de a facilita diferite procese enzimatice implicate în Producere de energie.

Corpul nostru poate sintetiza coenzima Q10 în mod endogen, dar putem suplimenta această producție prin aportul alimentar, deoarece se găsește în alimente precum uleiurile de pește, carnea, nucile și peștele.

Menținerea nivelurilor normale de coenzimă Q10 în organism este esențială pentru a evita oboseală si oboseala cronica din cauza lipsei activității mitocondriale care se reduce Producția de ATP, combustibilul energetic prin excelență.

Din aceste motive, ubiquinonă este o componentă a multiplelor suplimente sportive care sunt menite să mențină performanța sportivilor sau a fanilor sportului. Cu toate acestea, să nu uităm că aceste suplimente sunt fabricate sintetic și că uneori nu generează aceleași rezultate ca sursele lor naturale și pot provoca efecte adverse, precum disconfort gastro-intestinal, în funcție de particularitățile fiecărui individ.