Clatite de ovaz si banane fara zahar, reteta usoara pentru micul dejun

Leul El Español Publicaciones S.A.

clatite

Sănătos

Plecând de la o rețetă clasică de mic dejun de duminică, cum ar fi clătitele, vă aducem o versiune delicioasă de făină de ovăz și clătite cu banane fără zahăr adăugat.

Mărturisesc că acasă clătitele nu se mănâncă numai la micul dejun, pentru că de mai multe ori au fost și protagoniștii unei gustări delicioase. De asemenea, îmi place să încerc rețete noi și să experimentez pentru a găsi cele mai sănătoase versiuni posibile, încercând să evit grăsimile și zaharurile și încorporând fructe și alte ingrediente sănătoase ca în această rețetă pe care o propunem astăzi pentru făină de ovăz și clătite cu banane.

Ingrediente

  • Făină de ovăz foarte zdrobită sau ovăz laminat, 100 g
  • Ouă, 2
  • Banane mari coapte, 2
  • Rotor chimic tip royal, 1/2 plic
  • Ulei, câteva picături pentru a unge tigaia
  • Scorțișoară și/sau sirop de agave, pentru servire (opțional)