Clasarea celor mai bune paste

Cui nu-i plac pastele? Este adevărat că este foarte util și versatil, dar este de asemenea adevărat că nu este foarte hrănitor și că deplasează adesea alte alimente care sunt mult mai interesante din punct de vedere nutrițional vorbind, în special legumele și leguminoasele. Prin urmare, astăzi vreau să vă ajut, dacă vă plac pastele, alegeți unul care să fie de bună calitate și să vă ofere nutrienții maximi.

paste

Să vedem cele mai importante puncte de reținut:

Mereu paste din grâu integral:

Pastele sunt încă un aliment procesat, așa că trebuie să aveți grijă și să aruncați o privire bună la ingredientele care îl compun. Cel mai important lucru este că este 100% întreg, deoarece conține mai multe fibre, este mai sățioasă și oferă mai mulți nutrienți. Și în caz că v-am spus deja că marea majoritate a pastelor pe care le consumăm în fiecare zi nu este; Este fabricat din grâu rafinat și, prin urmare, nu are niciun interes nutrițional. Alegeți versiuni integrale de spelt, secară, Kamut, orez sau orice altă cereală sau altele similare (hrișcă, de exemplu, ca în soba japoneză) și cu cât mai puține ingrediente adăugate, cu atât mai bine.