Citricele, mult mai mult decât vitamina C

decât

Abonați-vă la Vitónica

Sfatul general este să luați un citric pe zi pentru a asigura includerea acidului ascorbic sau a vitaminei C în dieta zilnică, totuși., citricele pot oferi mult mai mult decât vitamina C organismul și aportul său zilnic pot adăuga nutrienți valoroși și antioxidanți dietei.

citrice, acest popular grup de fructe compus din portocale, lămâi, grapefruit, mandarine, sunt o sursă excelentă de vitamina C, dar au și minerale importante printre care potasiu, magneziu si calciu, care ne ajută să avem grijă de mușchii, nervii și oasele noastre.