Citrice împotriva cancerului
Ce modalitate mai bună de a începe ziua decât cu un suc natural natural de portocale sau lămâie sau orice alt fruct citric, uneori lenea în a face asta ne câștigă, dar când știm toate beneficiile pe care ni le aduc, nu vom ezita o secundă să bea în fiecare zi.
limonoide Sunt compuși fitochimici care se găsesc în piele, pulpă și în sucul tuturor citricelor (portocală, lămâie, grapefruit, mandarină), joacă un rol important în sănătatea umană și datorită lor obținem numeroase beneficii. Mai ales iarna este cel mai bun moment pentru a le lua, deoarece ne protejează de răceli datorită acțiunii sale antivirale.
Aceste substanțe au făcut obiectul mai multor studii, printre cele mai importante găsim un studiu realizat de Departamentul Agriculturii din California în care explică faptul că limonoidele contribuie la îmbunătățirea sănătății prin acțiunea lor anticancerigen, antivirale Da reducerea colesterolului.
Un alt beneficiu al citricelor este efectul său diuretic, prin care purifică și elimină toxinele din organism, fiind antioxidant și întineritor. Promovează a digestie ușoară deoarece crește secreția de bilă care acționează ca emulgator pentru acizii grași, transformându-i în picături mici pentru a fi degradate mai ușor. Prin urmare, prin încorporarea citricelor în dieta noastră vom facilita digestia și în același timp vom favoriza pierderea în greutate, atâta timp cât urmăm o dietă echilibrată și exerciții fizice.