Ciocolată și dulciuri la micul dejun
Nutriționiștii spun că consumul unui desert la începutul zilei te ajută să slăbești, chiar și atunci când înseamnă să mănânci 600 de calorii împreună. Încercarea de a evita dulciurile ar duce la dependență pe termen lung.
Un grup de nutriționiști se asigură că consumul unui desert la începutul zilei ajută la pierderea în greutate, chiar și atunci când implică consumul a 600 de calorii împreună. Ei spun că încercarea de a evita dulciurile poate duce la dependență pe termen lung și că degustarea lor dimineața reduce dorința de a face acest lucru în timpul zilei.
De: Neomundo
Un mic dejun bun este esențial pentru menținerea unei diete bune. Dar dacă adăugați un desert dulce la acest mic dejun, acesta contribuie puternic la pierderea în greutate. Incredibil, dar real, Daniela Jakubowicz (Universitatea din Tel Aviv, Israel) spune că un mic dejun de 600 de calorii care include un desert, precum ciocolata, te ajută să slăbești și să-ți menții silueta. Pentru Jakubowicz, încercarea de a evita complet dulciurile poate duce la dependență psihologică pe termen lung, dar includerea lor la începutul zilei ajută la evitarea tentației mai târziu.
În plus, spune nutriționistul, dimineața metabolismul este mai activ și din acest motiv arde acele calorii în plus mai ușor. Descoperirile lor au fost publicate în revista Steroids.