Cineva vrea să slăbească Pagina 228 Gossiping - Cel mai bun forum pentru bârfă despre regalitate și

Nirena

Mary, te rog, au fost murate.
Semn prânzul pentru prânz; orez pentru proști, acea garnitură care este gătită ca macaroanele și se adaugă excesul de apă, însoțită de 9 aripi de grătar cumpărate în super, fără arahnide, pisici sau cucas.

fișier de gustări înainte de antrenament:
un latún natural
unele hamsii
o felie subțire de șuncă, pentru că nu era grăsime și de aceea am mâncat hamsii, pentru că nu mai era Cobo.
două choguri degresate.

Faceam un mediu pre-antrenament cu conținut scăzut de carbohidrați

apoi în antrenamentul post caracatița va cădea.
Zilele trecute am semnat fără denumirea produselor care fac beeep beeep 18OO kcal a scăzut de la 9 noaptea la 10, 30 noaptea și astăzi nu va fi mai puțin. Fac 3OOO kcal în total în zilele de antrenament.

Nu spun asta pentru a trișa, mă înțelege Nirena. Știi că o spun pentru bucuria de a vedea că acest lucru funcționează pentru ceea ce vreau, mâncarea bestiei post-antrenament. și o fac de scurtă vreme, de unde și bucuria.
dar acesta nu este scopul general al firului, așa că nu elaborez mai departe.

Acum că îl pomenești, astăzi mi-a fost foarte greu să termin să mănânc. A trebuit să merg să mă uit la televizor în timp ce mănânc, ca să mă distrez și să nu cost atât de mult. În trecere
Piure de legume (aproape 2 feluri de mâncare) și 280 g de pui
După o gustare am pus o înghețată plină de zahăr, dar am reușit să o pătrat, astfel încât să nu se întâmple nimic.
După pre-antrenament 2 pahare de orchata fără zahăr pentru a compensa hahahaha
Astăzi a trebuit să antrenez trunchiul
Pentru cină, cartofi și morcovi la cuptorul cu microunde cu șuncă Serrano. Cum nu m-am saturat am mancat 4 paine prajita cu felii de rosie.
Pentru desert, shake-uri și 1 uncie de ciocolată.

1600 calorii toate

Nirena

Maria-cobo

Nirena

Beyoncé dezvăluie cât de mult a cântărit când și-a început dieta pentru Coachella
Cântăreața a lansat miercuri un videoclip pe YouTube, care a povestit cum s-a întors în formă pentru Coachella după nașterea gemenilor ei Rumi și Sir în 2017.