Cinci tapas care nu se îngrașă
Distribuiți cinci tapas care nu îngrașă
Vine primăvara și ceea ce îți dorești cel mai mult este să ieși la tapas și să bei câteva beri cu prietenii, deși pentru mulți este și momentul să operație înspăimântătoare de bikini ceea ce provoacă un anumit conflict interior. Cu toate acestea, ieșirea la tapas nu trebuie să se îngrașe, trebuie doar să știi cum să alegi și apoi să nu primești surprize neplăcute. În Tapeo Mahou vă sugerăm Cinci tapas care abia îți vor afecta echilibrul caloric și cu care vă puteți bucura de acest obicei delicios care poate fi și foarte sănătos.
Creveți Scampi
fructe pe care ni le dă marea sunt o opțiune bună dacă vrem să păstrăm linia. Scoicile, midiile, cocolele și creveții sunt alimente cu multă aromă și puține calorii în plus, acum, da, nu le scufundăm în maioneză.
Ingrediente: ½ Kg de creveți curățați, 3 căței de usturoi, 1 piper Cayenne, ulei de măsline extra virgin, ½ pahar de vin alb, sare, piper alb și pătrunjel.
Primul lucru este să curățați creveții. Vă sfătuiesc să rezervați capetele, să le gătiți și să faceți un bulion bun de pește că dacă păstrați la congelator va fi bine pentru o paella. Apoi încălziți uleiul și prăjiți usturoiul tăiat felii și ardeiul iute tăiat în inele. Apoi adăugați creveții, condimentați și lăsați-i să se coacă câteva minute, întorcându-i în tigaie. Presară pătrunjel și gata.
Frigarui de pui marinati cu ciuperci
Aceste frigarui de pui marinate sunt foarte gustoase, pe lângă simplu de realizat și din moment ce sunt coapte abia au grăsime.
Ingrediente: 4 piept de pui, 1 duzină de ciuperci, 1 piper verde, 1 piper roșu, 1 ceapă. Pentru marinat: 1/2 cana ulei de masline, 1/4 cana vin alb, 2 catei de usturoi, 1 lingurita curry, piper, 1 lingurita sare, 1/2 lingurita rozmarin.
În primul rând, vom pregăti marinada amestecând uleiul, vinul, usturoiul tocat, curry-ul, piperul, sarea și rozmarinul într-un castron. Pe de altă parte, împărțim sânii în cuburi și le punem în castron, amestecăm și marinăm aproximativ 3 ore la frigider. Între timp, tăiem ardeii, ceapa și ciupercile în bucăți medii. Odată ce avem totul gata, luăm bețele de frigărui și perforăm ingredientele în ordinea dorită. În cele din urmă, punem frigăruile în cuptor și le coacem aproximativ 20 de minute la 200 de grade.