Cinci poziții sexuale pentru a slăbi din pat • El Matinal
Dacă îți lipsește o scuză pentru a slăbi și îți place sexul, ești în locul potrivit. Astăzi, pentru a încuraja această eră incertă post-coronavirus, vă vom spune ce posturi puteți practica pentru a pierde în greutate în timp ce te bucuri cu o altă ființă umană sau cu jucării sexuale.
Acesta este un antrenament care are 3 runde de exerciții cardio de 45 de secunde: genuflexiuni și lunges pentru a întări glute și viței. În total sunt 32 de minute de exerciții sexuale să te bucuri de o noapte în pat.
Mergem cu ei:
Lucrul obișnuit pentru această poziție este că femeia stă pe ea cu genunchii odihniți pe pat. O variantă care vă permite să exersați coapsele este să o faceți în timp ce vă curbați pe șolduri și repetați mișcarea în sus și în jos folosind doar forțele picioarelor.
Începând de la o poziție inițială orientată una spre cealaltă, întinsă și cu femeia dedesubt și cu picioarele întinse. Ea va fi cea care începe mișcările în sus și în jos folosind mușchii abdomenului. Această practică necesită mai multă forță, deoarece femeia va trebui să suporte și o parte din greutatea sa.
Este o poziție care vă permite, fără îndoială, să ardeți mult mai multe calorii decât în mod normal pentru efortul implicat. Partenerul poate ajuta la mișcări pentru a ușura greutatea. O alternativă distractivă la absul tradițional.
Pentru aceasta, experții recomandă faimoasa poziție de câine sau pe patru picioare. Cu cât are brațele mai întinse și practică mai multe mișcări înainte și înapoi, va întări mușchii laterali.
O postură care începe cu el îngenuncheat și femeia cu fața în față, sprijinindu-se pe mâini și picioare. Toată greutatea femeii cade pe picioare și pe mâini și astfel ea va începe să facă mișcări circulare sau înainte și înapoi forțând forța asupra brațelor și abdomenului.
Este o altă poziție preferată a bărbaților. Începe cu femeia cu spatele la bărbat. Acest lucru o va împiedica să se așeze complet și o va forța într-o poziție ghemuită.