Cinci pofte sănătoase pentru femeile însărcinate Știri despre sănătate
Pofta sarcinii poate fi ameliorată prin mese sănătoase și „nu doar dulciuri”, avertizează nutriționiștii.
Înlocuirea înghețatei cu iaurturi înghețate cu conținut scăzut de grăsimi și fructe uscate ajută femeile gravide să aibă pofte sănătoase și, prin urmare, să-și controleze greutatea și să aibă grijă de sănătatea lor orală și a copilului, strâns legată de cea a mamei.
Acest lucru a fost indicat de Consiliul general al dieteticienilor-nutriționiști, cu ocazia susținerii sale pentru „II campanie de sănătate orală și sarcină”, organizată de Consiliul general al colegiilor medicilor stomatologi din Spania sub sloganul „Zâmbete sănătoase”. Pofte sănătoase.
Pofta face parte din simptomele sarcinii și, deși în prezent nu există dovezi științifice ale cauzelor, despre care se crede că se datorează schimbărilor hormonale la femeile gravide care le determină să aibă o sensibilitate olfactivă și gustativă mai mare și, prin urmare, resping anumite alimente sau au nevoie urgentă de a mânca altele.
Mai exact, poftele Acoperă tot felul de alimente, de la fructe sau murături în oțet la înghețată, bomboane sau ciocolată. În acest sens, experții au avertizat că în dieta unei femei însărcinate, abuzul de alimente cu o valoare energetică ridicată și mult zahăr și/sau grăsime crește riscul de creștere a greutății „inutil”.
Ce să mănânci în timpul sarcinii