Cinci beneficii ale dansului sau ale dansului - CMD Sport

Directorul tehnic al centrelor sportive GO fit, Carlos Bernardos, asigură că practicarea dansului sau a dansului timp de o oră presupune o cheltuială calorică mai mare de 400 kcal în timp ce te distrezi și îți îmbunătățești starea fizică.

sport

„Dansul este o activitate aerobă și recreativă care ne ajută să ne îmbunătățim condiția fizică”, explică ei din centrele sportive GO fit. „Deși este conceput ca o formă de distracție, este considerat și o activitate sportivă. Dansul sportiv este o disciplină mult mai solicitantă decât dansul de sală și necesită un nivel tehnic și fizic ridicat ”, adaugă el.

Dacă obiectivul dvs. este să vă mențineți în formă și să vă îmbunătățiți starea fizică fără a fi nevoie să dedicați mult efort, timp și pregătire, activitățile dirijate sunt aliații voștri perfecti.

Cinci beneficii

Tehnicianul GO fit subliniază cinci beneficii ale dansului sau ale dansului: