Cinci alimente care îți activează producția de colagen
Îngrijorat de trecerea timpului? Acestea sunt alimentele care te ajută să-l „recuperezi” astfel încât să aibă mai multă rezistență.
Proteina cel mai abundent în corpul uman este colagenul, este responsabil pentru unirea mușchilor cu oasele, menținerea tendoanelor și ligamentelor, precum și buna funcționare a articulațiilor.
Dar deasemenea are proprietatea de a oferi cea mai bună sănătate ochilor, și elasticitatea pielii: de aceea, în timp, o cantitate considerabilă din această proteină se pierde, de asemenea.
# COLAGEN: # PROTEINA CARE NE ADUCE STRUCTURILE
Colagenul este o proteină care conferă fermitate și elasticitate pielii noastre și este fabricat de propriul nostru corp, deși putem oferi și cantități suplimentare prin anumite alimente http://t.co/mRP1VgMTvG
Factori externi precum consumul de tutun, stresul, consumul de alcool, lipsa somnului sau o dietă slabă.
Acestea sunt cele cinci alimente care pot „începe” producția de colagen:
Mănâncă pește gras în cele din urmă: Este bogat în acizi grași omega 3, vitamine D și E, minerale precum magneziu, potasiu sau fier și, bineînțeles, colagen.
Combinarea acestor oligoelemente și substanțe nutritive nu numai că previne imbatranirea prematura a celulelor, de asemenea, previne oxidarea celulelor, bolile cardiovasculare sau inflamațiile.