Cina cu mai puțin de 500 de calorii LifeStyle

Încercați să slăbiți, dar rămâneți fără idei pentru cinele dvs. cu conținut scăzut de calorii? Doar pentru că încercați să scăpați câteva kilograme nu înseamnă că ar trebui să grătiți piept de pui sau să sotati somon în fiecare noapte. Nu fi simplu. Sursele slabe de proteine, pui și somon sunt elemente de bază solide. Dar este bine să vă diversificați meniul pentru cină, astfel încât să nu vă săturați să mâncați la fel și, într-un moment de slăbiciune, să comandați o mulțime de mâncare grasă pentru a vă duce acasă.
Deci, fixați ora mesei cu aceste șase rețete sănătoase, de 500 de calorii sau mai puțin.

Tricolor Stir Fry Tofu

Acest prăjit vă va condimenta felul de mâncare și gustul datorită fulgilor de ardei roșu.

Calorii: 283
Grăsime: 16 grame
Glucide: 16 grame
Proteine: 19 grame

Doar un fel de mâncare din acest prajit pe bază de plante dens cu nutrienți va satisface cantitatea recomandată de legume pe zi. Și cu 4 grame de fibre, vă garantăm că vă veți simți mulțumiți.

Vinete italiene Vegan Parmigiana

Persoanele care trebuie să mănânce fără lactoză se pot bucura în continuare de această versiune vegană a preparatului tradițional italian.

Calorii: 198
Grăsime: 3 grame
Glucide: 37 grame
Proteine: 6 grame

Această latură vegană cu conținut scăzut de grăsimi a mâncărului clasic italian lasă în afară produsele lactate, dar puteți presăra oricând câteva bucăți de mozzarella de migdale pentru „brânza” dvs. În plus, acest parmezan pe bază de plante se mândrește cu 16 grame de fibre, care vor ajuta la reglarea zahărului din sânge și a digestiei.