Christmas Realfood 51 de rețete alimentare reale pe care le puteți include în meniu de sărbători
Lăsarea deoparte a alimentelor ultra-procesate cu un profil nutrițional scăzut și aderarea la o dietă bazată pe alimente proaspete, puțin industrializate și mai de casă poate fi de mare ajutor pentru a mânca mai sănătos. Prin urmare, vă sugerăm să vă înscrieți pentru un Christmas Realfood Da lăsăm 51 de rețete de mâncare adevărată pe care le puteți include în meniu de sărbători.
Mișcarea Realfood își propune să ne apropie de mâncare așa cum a fost înainte, cu puțin sau deloc trecere prin industrie, fără dușmani de astăzi, cum ar fi grăsimile trans, zaharurile adăugate sau libere și făinile rafinate.
Astfel, folosind alimente de sezon, gătind mai mult acasă și folosind ingrediente minim procesate și de calitate, chiar dacă au trecut prin industrie, putem realiza un meniu foarte sănătos pentru fiecare zi și, de asemenea, pentru acest lucru Crăciun.
Adevărate aperitive și rețete de aperitive
Pentru a începe meniul cu piciorul drept, mâncând ingrediente de bună calitate nutrițională și gust excelent putem merge la aperitive și aperitive cu pește sau crustacee cum ar fi niște bomboane de somon afumate bogate în proteine, un rillete de sardină ideal pentru a însoți niște pâine prăjită, un nougat moale foarte elegant de ton ușor și midii, niște frigarui rapid de somon cu pesto, niște scoici într-un sos picant ideal pentru a obține mult fier sau un tartar de creveți, mango și avocado foarte ușor de făcut sau câteva ouă umplute cu pate de cod și piper.
Putem merge și la aperitive și aperitive bogate în fructe și legume mai multe care vor oferi fibre și apă cu conținut scăzut de calorii. Unele opțiuni bune sunt un carpaccio de ciuperci cu nuci și rodii, un aliment de bază din fibre și potasiu, un hummus de dovlecei prăjiți ideal pentru vegani, unele nuci picante excelente pentru gustare, o omletă de legume sau o terină și gust vegetal colorat.