Chiftele de broccoli

Dacă chiftelele sunt de obicei făcute cu carne de vită, porc sau chiar pește, este mai rar să le faci cu legume. Astăzi vă propun să rupeți stereotipurile cu acest lucru reteta de chiftele cu broccoli care sunt cu adevărat delicioase și extrem de ușor de preparat.

Pe lângă faptul că sunt foarte bune, chiftelele de broccoli sunt relativ sănătoase, deoarece sunt prăjite la cuptor cu foarte puține grăsimi. Ele sunt ideale dacă aveți grijă de linia dvs. sau pur și simplu doriți să mâncați ceva care nu va avea un impact atât de negativ asupra sănătății dumneavoastră. De parcă toate cele de mai sus nu ar fi suficiente, vă reamintesc că broccoli este un sursă magnifică de vitamine și minerale.

Ingrediente

Cum se fac chiftele cu broccoli

Urmează să curățăm broccoli, tăiem tulpina, separăm florile și punem 5 minute într-o oală cu apă clocotită Cu sare. După acest timp îl scoatem din apă și îl lăsăm să se scurgă câteva minute.

---