Chiar trebuie să iei pastilele alea
De Maricarmen Grisolía - dr., Dietetician-nutriționist și antrenor nutrițional certificat
Administrarea de medicamente nu este întotdeauna singura soluție și, uneori, poate chiar agrava situația
Acestea sunt utilizate pentru scăderea colesterolului și prevenirea bolilor cardiovasculare la persoanele cu obezitate, diabet sau sindrom metabolic (o combinație de probleme de sănătate care include excesul de grăsime corporală, hipertensiune și niveluri ridicate de colesterol și zahăr din sânge).
Dar ce se întâmplă dacă oamenii care le iau, presupus a-și îmbunătăți sănătatea și a preveni bolile, ajung să se îmbolnăvească de statine?
Este cu adevărat necesar să luați aceste tipuri de pastile pentru a fi mai sănătoși sau există o altă modalitate de a combate obezitatea, diabetul și sindromul metabolic?
Unele statine vă fac să vă irosiți eforturile
Într-un articol care va apărea în numărul din august 2013 al Jurnalului Colegiului American de Cardiologie, un grup de cercetători de la Universitatea din Missouri a constatat că simvastatina (un tip de statină) a produs efecte foarte nedorite.
Statinele au fost utilizate doar de aproximativ 15 până la 20 de ani, deci nu cunoaștem efectele pe termen lung pe care le pot avea asupra stării de sănătate și sănătății generale.
Dacă aceste medicamente provoacă complicații în îmbunătățirea sau menținerea fitnessului, acestea nu trebuie prescrise pentru toată lumea.
Iată ce a spus unul dintre autorii studiului, dr. Thyfault, profesor asociat de nutriție și fiziologie a exercițiilor fizice la Universitatea din Missouri. Și sunt de acord.
Thyfault și colegii săi au măsurat capacitatea aerobă a 37 de persoane obeze și sedentare cu vârste cuprinse între 25 și 59 de ani. Participanții au urmat exact același regim de exerciții timp de 12 săptămâni. 18 din cele 37 de persoane luau zilnic statine.
Participanții care nu au luat statine și-au îmbunătățit starea fizică cu 10% la sfârșitul celor 12 săptămâni, în timp ce cei care au luat-o au făcut acest lucru doar cu 1,5%. Mai mult, cei care au luat statine au avut o scădere cu 4,5% a cantității de mitocondrii din mușchii lor, în timp ce cei care nu au luat statine au avut o creștere de 13%.
Mitocondriile sunt părțile celulelor musculare în care se obține energie și este normal ca acestea să crească atunci când o persoană urmează un program de exerciții.
Mai mult, mitocondriile sunt locul în care grăsimea este „arsă”. Este ca și cum ai spune „cuptoarele” corpului tău.
Cu cât sunt mai multe mitocondrii, cu atât arzi mai multe grăsimi (de aceea exercițiile fizice te ajută să slăbești).
Nu numai că statinele i-au determinat pe cei care le duc să piardă practic efortul de exercițiu timp de 3 luni, neîmbunătățindu-și starea fizică, dar au scăzut și cantitatea de mitocondrii. Adică, cei care iau aceste statine vor avea acum mai greu să piardă în greutate.