Chia te ajută de fapt să slăbești

lămâie verde. Deși chia are o mulțime de substanțe nutritive, Lic. Ericka Gil, nutriționist la SISOL Magdalena, a clarificat că această sămânță nu te face să slăbești, ci mai degrabă produce o senzație de sațietate, astfel încât atunci când te simți „plin” eviți să continui să consumi alimente.

astfel încât

„Această sămânță nu ajută la pierderea directă a greutății corporale, dar datorită compoziției sale ridicate de fibre, atunci când este luată, produce o senzație de plinătate, astfel încât la absorbția apei devine ca un gel care dă o senzație„ voluminoasă ”în stomac.”, A indicat specialistul.

Ar trebui să se țină seama de faptul că, datorită conținutului ridicat de substanțe nutritive și omega, ajută la reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, dar nu și a grăsimii corporale obținute prin exerciții fizice. De asemenea, permite rezolvarea problemelor cardiovasculare, previne cancerul de colon și constipația, dar nu arde grăsimea acumulată.