Chei pentru formularea bună a obiectivelor nutriționale - tabără de antrenori
Pentru a ne ajuta clienții atingeți obiectivele dvs. de nutriție și hrană, Nu este important doar să le cunoaștem bine, dar este, de asemenea, esențial să avem cunoștințele și instrumentele adecvate pentru a le ajuta să le definească corect.
Îmbunătățirea dietei, slăbirea, câștigarea sănătății sau schimbarea obiceiurilor sunt câteva dintre cele mai dorite obiective pentru cei care participă la o consultație nutrițională. Cu toate acestea, este posibil ca acestea să nu fie bine definite, acest factor fiind unul dintre motivele care împiedică persoana să ajungă la ele. Doriți să aflați cheile pentru definirea și formularea obiectivelor nutriționale?
Vă invităm să ne alăturați în această lectură!
Există mai multe acronime care detaliază calitățile pentru a defini obiectivele, dar din tabăra de antrenori vrem să vă învățăm una care este foarte ușor de reținut și aplicat. Acesta este acronimul POARTĂ+.
Deoarece fiecare obiectiv este, de asemenea, un obiectiv, iar acesta la rândul său este important pentru a fi pozitiv, vă veți aminti cu ușurință acest acronim. in orice caz, Ce înseamnă fiecare dintre cuvinte?
- Măsurabil: Fiecare obiectiv trebuie să fie măsurabil, adică ne permite să cuantificăm și să evaluăm prin diferiți indicatori, în ce fază se află persoana în raport cu acel obiectiv care trebuie atins.
- Specific: Obiectivele noastre trebuie să fie specifice sau concrete, adică trebuie să fie precise și exacte. Dacă sunt abstracte precum „slăbește”, „câștigă sănătate” sau „te simți bine”, de exemplu, nu ar fi bine definite.
- Temporar: Pentru fiecare obiectiv trebuie să putem pune o dată de începere și o dată de încheiere, aceasta din urmă corespunzând realizării aceluiași.
- Accesibil: Visarea este gratuită, dar adevărul este că obiectivele noastre trebuie să fie realizabile și realiste, întrucât, dacă acestea nu pot fi atinse, le vom urmări, dar fără să le putem bucura vreodată.
- + Pozitiv: Este esențial ca un obiectiv să fie exprimat într-un mod pozitiv, deoarece dacă nu este, ne vom concentra exact pe ceea ce nu dorim. Ca să înțelegeți, vă încurajez să nu vă gândiți la un măr roșu. Ce te-ai gândit?
Acum că cunoașteți cerințele și aspectele pentru formularea corectă a obiectivelor nutriționale, vă sugerăm să o puneți în practică.