Cerere și obezitate O sabie cu două tăișuri - Clinica Paleari
Viața multor oameni este dominată de cerere, care are legătură cu DATORIA, TREBUIE ... să atingă anumite niveluri sau standarde care sunt de obicei foarte ridicate.
Nu slăbim pentru că vrem să ne îmbunătățim sănătatea, să ne bucurăm mai mult de viață ..., ci pentru că ne dorim o anumită imagine sau purtăm o anumită mărime a hainelor. Raportează că se simt deformat, nu se recunosc ... și consideră că cererea îi va ajuta să „învingă” obezitatea, lucru care nu se întâmplă aproape niciodată.
Dificultăți ale cererii
Devalorizare. Previne administrarea și primirea.
Suntem în mod constant în ceea ce ar trebui să fie (nu ceea ce este) și nimic din ceea ce există nu ne satisface și, dacă o face, este pentru o perioadă scurtă de timp până când ajunge un alt obiectiv, cu sentimentul că există ceva important care nu Am și de ce am nevoie urgent și disperat.
Problema aici este că nu prețuim ceea ce avem și rămânem doar în ceea ce nu am realizat, simțind și nemotivat, cu sentimentul de vid și frustrare.
Aplicat la tratamentul obezității, ne vom concentra asupra a ceea ce ne lipsește, de îndată ce nu vom reduce ceea ce așteptăm, vom deveni ușor demotivați și frustrați, vom pierde perspectiva drumului pe care l-am parcurs, a modului în care ne-am îmbunătățit dieta noastră. Cel mai fezabil rezultat va fi abandonarea dietei sau creșterea cererii și mai mult.
Obiective de neatins care duc la frustrare.
Cererea excesivă poate facilita comportamentul dezordonat după o operație de obezitate. Din cerință, în mod normal, nu stabilim obiective simple și ușor de gestionat către care ne putem apropia treptat, ci dimpotrivă, idealul a ceea ce ar trebui să fie și ce rezultate trebuie să obținem.
De exemplu, dacă îmi cer să slăbesc 2 kg pe săptămână, în săptămâna în care pierd 800 g sau chiar dacă nu, cum crezi că mă voi simți? În plus, se adaugă de obicei „cu efortul că mă costă să fac dieta și atunci nu primesc nimic” ... Păcat că nu ne dăm seama că cererea noastră și obiectivele noastre sunt cele care sabotează procesul și îl fac atât de strict și mă frustrez atât de ușor.