Cereale ușoare, o capcană - Slăbește cu trucurile mele
de Nanuck 24 noiembrie 2020
Uneori consumăm alimente crezând că ne va ajuta să slăbim și, fără să știm, obținem opusul.
Majoritatea alimentelor numite LIGTH nu sunt atât de ușoare pe cât credem, și acesta este cazul cerealelor pentru micul dejun ... Nu vreau să dau nume, să le numim K cereale, ca să spun ceva 😉
In regula, atunci, aceste cereale pentru micul dejun au aceleași calorii ca alte cereale de aceeași marcă care nu sunt ușoare ca și în cazul celor care sunt grâu pufos zahăr ... SUGARY !…. ei bine, sunt o înșelătorie totală.
Aceste cereale care sunt vândute cu numele de familie light, au de obicei în jur de 370 de calorii la 100 de grame.
Cum recomandați să vă pregătiți cina pe bază de cereale pentru a pierde în greutate?
În reclame, tu Ei propun să preparați cina cu K cereale și astfel veți pierde în greutate. Dar trebuie să citești, cât din fiecare lucru pe care trebuie să-l pui pentru acea cină pe care îl recomandă.
Conform recomandării mărcii, trebuie să iei 150 ml de lapte și 30 de grame de K cereale.
Cele 30 de grame de cereale presupun 111 calorii și 150 ml de lapte 48 de calorii un total de 159 de calorii, Ceea ce pentru o cină ușoară, nu e rău, dar ... știi cât sunt acele 30 de grame de cereale. Ei bine, mai puțin de jumătate de pahar normal de apă. Adică, rămâi la fel.