Cele opt cele mai gustoase fructe de toamnă pentru copii; Yammy
Odată cu sosirea toamnei, suntem mulți părinți care decid să renunțăm la unele obiceiuri de vară în hrănirea copiilor noștri și alegem să îi consumăm pe micuții noștri fructe de toamnă și legume de sezon pentru a-și îmbunătăți apărarea. Întoarcerea la școală, sosirea frigului sau reducerea orelor de soare sunt câteva dintre circumstanțele care pot provoca o scădere a apărării la bebeluși, ceea ce se traduce adesea în primele răceli ale sezonului.
Cum să combatem virusurile și bacteriile care urmăresc corpul celor mici? Ar trebui să alegem această toamnă doar pentru alimentele care conțin vitamina D, vitamina C și antioxidanți, printre alte minerale, pentru a vă proteja în mod constant sistemul imunitar. La Yammy vrem să vă ajutăm și, prin urmare, vă oferim un lista a opt fructe de toamnă pe care bebelușul tău să le consume pe tot parcursul acestui sezon. Astfel, vei putea cunoaște diferitele proprietăți pe care le are fiecare dintre ele, ajutând apărarea micuțului tău să fie puternice în lunile următoare!
Afine
Sunt considerați un „super fruct”, deoarece este alimentul cu cea mai mare cantitate de antioxidanți. Afinele sunt mari aliați într-o dietă sănătoasă și echilibrată datorită marilor beneficii pe care le oferă. Introducerea acestui fruct în dieta bebelușilor noștri va ajuta lupta cu colesterolul favorizând prezența colesterolului bun, reduce tensiune arteriala prin prevenirea vârfurilor de glucoză din sânge și îmbunătățirea vederii copilului prin cantitatea mare de antioxidanți numiți antociani care previn leziunile oculare.
Strugurii
struguri este un fruct, de asemenea, cu important proprietăți antioxidante și mult fier. Printre cele mai importante proprietăți se numără puterea sa de a evita constipatia la copil, pe lângă faptul că este un sursa de zahar si carbohidrati util pentru toți acei mici care au nevoie de energie suplimentară. Proprietățile sale naturale protejează vederea și ajută la prevenirea inflamației.
Banane
Cu toate că banane Este un fruct care poate fi găsit în supermarketuri pe tot parcursul anului, adevărul este că cel mai bun moment pentru a-l consuma este toamna. Bananele au avantajul că sunt unul dintre fructele preferate ale celor mici și asta ne face mult mai ușor să o consumăm fără a pune niciun fel de inconvenient. Banana depășește multe fructe în antioxidanți (carotenii, vitamina C și E) ajutând astfel la protejarea corpului bebelușului nostru de nivelul cardiovascular și echilibrarea tensiunii arteriale.