Cele mai virale cercetări medicale din 2018
În 2018 s-au înregistrat evenimente sportive majore (Cupa Mondială), dezastre naturale (precum uraganul Florence) și pierderea tristă a unor oameni foarte notabili din întreaga lume (precum Stephen Hawking).
Creșterea dietelor de post intermitente
Subiectele legate de dietă și nutriție au fost printre primele căutări pe internet din 2018. În special, a existat mult interes în cercetarea care descrie beneficiile dietei 16: 8. Este un tip de dietă intermitentă de post în care o persoană este liberă să mănânce orice alege timp de 8 ore, dar trebuie să postească apoi în următoarele 16 ore.
Într-un studiu apărut în revista Nutrition and Healthy Aging, oamenii de știință de la Universitatea Illinois din Chicago au confirmat că această abordare poate ajuta în mod eficient persoanele obeze să piardă în greutate. Participanții, care au urmat această dietă timp de 12 săptămâni, au pierdut 3% din greutatea lor totală la sfârșitul perioadei de studiu. În plus, stilul de dietă 16: 8 i-a ajutat să mențină tensiunea arterială mai mică. Acest lucru este important, deoarece obezitatea este un factor de risc major pentru hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), care poate duce la probleme cardiovasculare mai grave.
Un alt studiu, publicat de data aceasta în revista Obesity, a sugerat că postul intermitent poate aduce multe alte beneficii pentru sănătate. Autorii săi, cu sediul la Universitatea din Florida College of Medicine din Gainesville, spun că acest stil de dietă funcționează. „răsucirea comutatorului metabolic”.
Perioadele de post determină corpul să înceapă să ardă grăsimi, în loc de zahăr, pentru a le converti în energia de care avem nevoie. Acesta este ceea ce face ca postul intermitent să fie atât de eficient pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, autorii speculează, de asemenea, că procesele metabolice activate de aceste tipuri de diete ar putea crește, de asemenea, durata de viață, proteja funcția cognitivă și reduce inflamația.
Tentații periculoase de evitat
Unele dintre cele mai importante cercetări din acest an au arătat cât de dăunătoare pot fi unele dintre aceste tentații și cât de grav pot afecta sănătatea. De exemplu, un studiu publicat în revista Addiction a constatat că Consumul de alcool poate avea efecte mai dăunătoare decât utilizarea altor stimulente controversate, în special marijuana.
„Deși marijuana poate avea și unele consecințe negative, cu siguranță nu se apropie de consecințele negative ale alcoolului”, avertizează autorul studiului Kent Hutchison.
Mai exact, consumul de alcool pe termen lung a cauzat o pierdere a volumului de substanță cenușie (care reprezintă o mare parte din creier) și, de asemenea, a deteriorat substanța albă (care conține axoni sau conexiunile dintre celulele creierului care le permit să transmită informații).