Cele mai grave cinci diete pentru a slăbi

Pastilele pentru arderea grăsimilor, ceaiul pentru ceai, dieta ketogenică, dieta cu suc verde și dieta cu alimente curate sunt cele care afectează cel mai mult sănătatea.

Dietele de slăbire mai puțin dorite au mai multe trăsături în comun. Pe de o parte, sunt foarte restrictivi, incompatibili cu viața socială și promit să slăbească mult într-un timp scurt, pe lângă utilizarea imaginii unei persoane celebre. Și, pe de altă parte, le lipsește sprijinul științific și recurg adesea la produse naturale atribuindu-le puteri miraculoase.

grave

Ești interesat.

Ce să adăugați și ce să eliminați în dieta dvs. pentru a menține greutatea

Ce este dieta 5-5-5?

14 alimente de detoxifiere pentru a vă purifica corpul de excese

După cum a fost avertizat de Institutul Medical European pentru Obezitate (IMEO), acest tip de dietă poate lăsa o amprentă asupra sănătății, cu efecte secundare și un efect de revenire ulterior, motiv pentru care nu sunt recomandabile pentru a obține o pierdere în greutate sănătoasă. Conform analizei acestor experți, acestea ar fi cele cinci diete cel mai puțin indicate pentru a pierde în greutate:

1. Dieta cu pastile pentru arderea grasimilor. Asociația Britanică a Dietiștilor (BDA) a avertizat deja despre efectele adverse ale „pastilelor miraculoase” luate fără prescripție medicală pentru a slăbi, a absorbi grăsimile, a suprima pofta de mâncare sau a accelera metabolismul. apărători Kim Kardashian, o femeie celebră cu o mare putere mediatică.

Două. Teatoxing sau curățarea dietei cu ceai. Apără consumul de ceai în scopuri de curățare și promite o pierdere rapidă în greutate. Este rețeta „magică” a unor celebri like Britney Spears. Cu toate acestea, de la IMEO avertizează că această dietă nu oferă proteine ​​sau grăsimi, astfel încât pierderea în greutate care apare va fi în principal apă și masă musculară. Senzația de amețeală și slăbiciune, lipsa de vitalitate și efectul de revenire ulterior fac ca această dietă să fie periculoasă.

3. Dieta ketogenică. Cele mai controversate variante ale sale sunt Atkins, Dukan sau Scardale. Unii dintre faimoșii săi adepți sunt Jennifer Lopez val Ducesa de Cambridge. Se bazează pe cetoza, o stare metabolică care este produsă de lipsa de carbohidrați, inducând catabolismul lipidelor pentru a obține energie. Este o metodă care, potrivit experților, poate crește riscul de accident vascular cerebral sau atacuri de cord. Alte efecte adverse ar fi constipația, miros urât de transpirație și respirație sau cefalee și faptul că aceasta duce la o creștere a nivelului de cortizol din sânge, un hormon care în exces produce o senzație de stres și anxietate.