Cele mai bune zece aplicații sportive El Diario Vasco
Antrenori personali, monitoare care indică caloriile arse. Examinăm aplicațiile care vă pot ajuta să vă formați după excesele de Crăciun
Trăim conectați la Internet într-o multitudine de domenii și, cum nu s-ar putea altfel, sportul este unul dintre ele. Astfel, în zilele noastre nu mai este valabil să mergi la fugă fără discriminare pe drum înarmat cu o sticlă de apă și purtând un trening vechi. Dimpotrivă, acum este necesar să se monitorizeze fiecare pas care este făcut și fiecare calorie arsă cuantificată pentru a împărtăși ulterior informațiile de pe Facebook și Twitter utilizatorilor de internet.
Cu toate acestea, pentru a îndeplini această sarcină dificilă nu mai este necesar să aveți monitoare și dispozitive scumpe ca acum câțiva ani. Durează doar cinci minute pentru a descărca o aplicație care monitorizează întreaga activitate fizică cu un singur clic. Dar care sunt cele mai de remarcat pentru a intra în formă?
Șapte
Seven este o aplicație pentru iPhone care a devenit cunoscută prin intermediul rețelelor de socializare. Gratuit, oferă șapte minute de exerciții intense pe zi timp de șapte luni pentru a tonifica corpul, a câștiga mușchi și a pierde în greutate. Toate acestea sunt ghidate de un antrenor personal care te va face să faci totul, de la ghemuit până la abs.
Deși a fost foarte lăudat de adepții săi, a fost criticat și de experți care susțin că, pentru ca rutina să fie eficientă, aceasta trebuie prelungită cu încă cel puțin 15 minute. La rândul său, această aplicație nu este recomandată persoanelor supraponderale, care suferă de probleme cardiace sau care nu sunt obișnuite cu exerciții fizice intensive. Disponibil numai pentru iPhone.
Fitness complet
Fitness complet este o aplicație care, la plată, este descărcabilă numai pentru iPhone. Se caracterizează prin oferirea de tabele de exerciții clasificate în funcție de diferite domenii (obiectivele de atins, mușchiul sau membrele pe care le antrenează etc.).
Pentru cele mai noi, include un fișier foarte complet în care, prin intermediul imaginilor, se explică modul de desfășurare a tuturor exercițiilor pentru a evita leziunile. La rândul său, are mai multe elemente care - printre alte lucruri - ne permit să calculăm evoluția greutății și a masei noastre corporale. În cele din urmă, poate fi utilizat de mai mulți utilizatori în același timp și conține un cronometru.
Runtastic
În cuvintele site-ului său web, Runtastic înregistrează activitățile fizice ale utilizatorului, cum ar fi „alergatul, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos”. Toate acestea, „prin tehnologia GPS”. Versiunea gratuită vă permite să măsurați durata exercițiului, cantitatea de calorii arse, viteza cu care vă exercitați și ritmul. Cel plătit te informează despre dificultatea traseului pe care urmează să îl faci și are - printre alte lucruri - un antrenor de voce care te motivează în timpul antrenamentului. Disponibil în multiplată pentru principalele sisteme de operare (Android, iOS, Windows Phone, BlackBerry).
Runtastic SitUps Pro
„Obțineți un stomac plat, construiți mușchi și definiți-vă abdomenele cu aplicația Runtastic SitUps!” Aceasta este ceea ce oferă Runtastic Sit-Ups Pro la un preț mic. Aplicația -care are o versiune gratuită pentru începători- este utilizată prin plasarea dispozitivului pe piept și efectuarea seriei de abdominale pe care o propune.