Cele mai bune exerciții pentru întinderea vițeilor sau vițeilor
Doriți să implementați noi exerciții pentru a vă întinde gambele? Și da, astăzi este obișnuit să vezi că mulți oameni suferă de diferite probleme la nivelul mușchilor gambei din cauza lipsei de flexibilitate.
Patologii precum: fasciita plantara , Tendinita fibuloasă, tendinita lui Ahile și tendinoza, tendinita posterioară tibială, lista continuă.
Rigiditatea musculară a gambelor este o problemă atât de comună, încât mulți oameni nu își dau seama cât de strânși sunt. până când merg la medic și efectuează teste de rutină.
Postura, tocurile înalte și anumiți factori ereditari pot contribui la scurtarea mușchilor gambei.
Și acest lucru este mai grav decât credeți, credeți că picioarele sunt fundul lanțului cinetic.
Pe măsură ce piciorul se mișcă, acesta influențează mișcarea genunchiului, șoldului și a spatelui inferior.
Dacă piciorul se mișcă anormal, ca rezultat al încercării de a compensa mușchii scurți ai gambei, diferite dureri și dureri pot fi transferate la coloana vertebrală.