Cele mai bune diete pentru a slăbi - Revista Estilo Honduras
Unele includ exerciții fizice, altele încurajează pierderea rapidă în greutate, altele permit toate grupele alimentare, dar toate sunt aprobate de experți.
Peste o sută de metode recunoscute de scădere în greutate sunt urmate cu succes recunoscut, cu toate acestea în fiecare an apar noi planuri care promit să elimine definitiv kilogramele în plus.
La începutul fiecărui an, Institutul Medical European pentru Obezitate (IMEO), susținut de + o echipă extinsă de medici, nutriționiști, psihologi și chirurgi, publică primele 5 dintre care sunt, cele mai sănătoase diete. Deși idealul este să vă puneți în mâinile unui endocrinolog sau nutriționist, realitatea este că majoritatea întrețin o dietă fără a consulta un medic, astfel încât această listă funcționează ca un ghid de orientare după analiză cele mai cunoscute diete urmat de vedete cu rezultate evidente:
1. Dieta cu pericon: Anna Wintour, Regina Letizia și Cate Blanchtt sunt adepții acestei diete care oferă două opțiuni, o dietă de 3 zile și o versiune extinsă de 28 de zile, iar succesul său constă într-o dietă anti-îmbătrânire bogată în antioxidanți naturali, suplimente nutritive și cosmeceutice. pentru a încetini oxidarea celulelor. Astfel, efectele sale sunt vizibile la toate nivelurile, inclusiv la nivelul pielii, care se reflectă în atenuarea ridurilor, fermitatea vergeturilor etc. Dezvoltată de Dr. Nicholas Perricone, profesor universitar de medicină și dermatolog, această dietă include marea majoritate a alimentelor, cu cantități mari de somon (pentru Omega 3), fructe de pădure (antioxidanți), legume precum broccoli, spanac, sparanghel, măsline fulgi de ulei și ovăz.