Cele mai bune cabluri de salt ieftine; Cumpărați cel mai bun Mexic
Coarda de sărituri ne duce înapoi la copilărie, la după-amiezile de jocuri cu prietenii sau pauze la școală. Este distractiv și distractiv, așa că de ce să nu faci din acesta un supliment de antrenament sau chiar un exercițiu pentru a te menține în formă și a pierde în greutate?
Desigur, unii experți au încercat și diferite tipuri de corzi și au decis că Wivarra este favoritul.
De ce?
Dintre numeroasele exerciții, cel mai puțin dăunător pentru articulații este coarda de sărituri. Genunchii sunt semi îndoiți și amortizează mai bine impactul pe podea cu fiecare salt. Chiar și exercițiile de impact, cum ar fi frânghia, previn osteoporoza, deoarece ajută la absorbția calciului.
Abonați-vă la newsletter-ul nostru de oferte
Întărește postura coloanei vertebrale deoarece face trunchiul drept și vertical în momentul saltului și favorizează întărirea mușchilor abdominali.
Exercițiul cu coarda de sărit are alte consecințe pozitive, cum ar fi întărirea și tonifierea mușchilor picioarelor și brațelor; îmbunătățește coordonarea și agilitatea și ajută la pierderea în greutate.
Alegerea corzii greșite poate face ca saltul să nu fie efectuat corect și să provoace răni inutile genunchilor sau încheieturilor. Poate provoca adoptarea unei posturi incorecte în timpul saltului, deoarece încearcă să adapteze corpul la frânghie și nu invers, așa cum trebuie să fie.
recomandări
Există multe tipuri de frânghii, în funcție de activitatea pentru care este utilizată, trebuie să o alegem pe cea indicată.
corzi de fitness sau crossfit sunt gata să facă sare în mod repetat și la viteză. Sunt realizate cu cabluri de diferite grosimi, de 2,5 și 4 mm. Diferența este percepția corzii, dacă este foarte fină și încă nu avem suficientă practică, este posibil să nu o observăm atunci când sărim cu mare viteză și ne rănim pe noi înșine.