Cele mai bune aplicații pentru a vă urmări activitățile fizice - Blog tehnologic
Indiferent dacă vă luptați pentru a menține o rezoluție de Anul Nou sau pur și simplu încercați să vă tonificați înainte de sezonul de plajă, toată lumea ar putea avea nevoie de un pic de sprijin suplimentar. Din fericire, există o aplicație pentru asta.
De fapt, am găsit mai multe aplicații care vă ajută să vă atingeți obiectivele de fitness, urmărindu-vă pașii și antrenamentele, urmărind consumul de alimente și oferind asistență și motivație.
Uman
Când porniți pentru prima dată un program de exerciții, este important să calculați cât de multă mișcare faceți în mod regulat. Am un prieten cu pedometru care a aflat recent că face în medie câte 9 kilometri de mers pe jos în fiecare zi. Această aplicație începe automat să vă urmărească atunci când vă deplasați mai mult de un minut. Puteți menține un obiectiv zilnic de 30, 60 sau 90 de minute de mișcare. Tot ce trebuie să faceți este să vă păstrați iPhone-ul în buzunar sau geantă. Această aplicație este disponibilă gratuit.
Argus
Argus este o aplicație de urmărire a sănătății și fitnessului extrem de puternică, plină de funcții care vă ajută să vă atingeți obiectivele. Puteți să vă citiți ritmul cardiac, utilizând blițul iPhone-ului, să vă urmăriți somnul, să vă urmăriți activitatea folosind GPS și multe altele. De asemenea, are o bază de date cu alimente și un scaner de coduri de bare pentru a vă facilita introducerea informațiilor despre alimente și urmărirea aportului de calorii. Această aplicație este disponibilă gratuit.
Nike + Move
Cel mai popular brand de fitness are o aplicație pentru a urmări mișcările de pe iPhone. Aplicația Nike vă permite să urmăriți când vă deplasați, cum vă deplasați și unde vă deplasați. Puteți stabili un obiectiv și puteți vedea cât de aproape sunteți de atingerea acestuia. Comparați activitatea de astăzi cu cea de ieri pentru a vedea dacă trebuie să ajungeți din urmă. Verificați graficul pentru o defecțiune a momentului în care ați alergat, ați mers sau ați pedalat. Această aplicație este disponibilă gratuit.
Antrenor.me
Căutați sprijin și responsabilitate? Fiecare aspect al acestei aplicații și comunități a fost conceput cu accent pe a vă ajuta să atingeți stăpânirea, folosind cele mai recente cercetări privind psihologia și comportamentul. Încă din prima zi, îți arată progresul, îți sărbătorește etapele și îți răspunde la întrebări. Există chiar și conținut pentru lucruri care nu fac exerciții fizice, precum îmbunătățirea fericirii și învățarea de noi abilități. Această aplicație este disponibilă gratuit.