Cele mai bune 5 sandvișuri cu mai puțin de 100 de calorii Note BioBioChile

Foamea dintre mese este cel mai rău dușman al nostru când ne propunem să avem grijă de siluetă. Și este că, în general, atunci când simțim dorința incontrolabilă de a mânca ceva delicios, „gustările” care sunt mai la îndemână sunt responsabile pentru kilogramele în plus.

sandvișuri

Dar nu renunțați, pentru că există alternative sănătoase care vă vor permite să vă satisfaceți pofta de mâncare și să vă mențineți greutatea, așa că uitați de dulciuri și chipsuri și data viitoare când aveți o „poftă” alegeți una dintre aceste gustări cu mai puțin de 100 calorii. [Via Kaboodle.com]

1. Nuci, migdale, arahide sau fistic

Când doriți ceva rapid, o mână de nuci este o opțiune excelentă. În funcție de tipul de fructe uscate, este cantitatea pe care o puteți mânca. De exemplu, dacă sunt migdale, puteți mânca până la 14; mang in jur de 17; fistic 25 și nuci până la 10.