Cele mai bune 3 solzi de bioimpedanță și grăsime corporală!
În urma situației cauzate de coronavirus, mulți oameni au optat pentru un format de terapie online. Acest lucru este perfect fezabil, există o singură problemă: măsurătorile.
Din motive evidente, acestea nu pot fi realizate cu scala mea și, în acest moment, pacienții au îndoieli sau nu reușesc să aleagă o metodă. Din acest motiv, am creat acest articol, astfel încât să puteți lua propriile măsurători în mod eficient.
În acest context apare nevoia de a ști cum să alegi care este mai bine scară fiabilă de bioimpedanță.
Sunt fiabile scalele de bioimpedență?
Este adevărat ... un contor de grăsime este una dintre cele mai convenabile modalități de a măsura procentul de grăsime corporală pe care îl aveți. Dar Este de încredere un contor de grăsime?
scale de bioimpedanță Da contoare de grăsime Au avantaje enorme dacă le comparăm cu alte sisteme și metode de măsurare a procentului de grăsime corporală pe care îl avem:
Câte site-uri știi că oferă un serviciu de măsurare a procentului de grăsime corporală? Analiza DEXA sau Testele de densitometrie prin imersiune trebuie efectuate în centre specializate, deci pot fi destul de scumpe. Dacă aveți un contor de grăsime sau o scară de bioimpedanță acasă, le puteți folosi oricând.
Cântare de baie precise pentru măsurarea grăsimii
Prima înșelăciune: solzii de baie sunt exacți și folosiți pentru măsurarea grăsimii. Dacă mergi la Amazon sau oriunde altundeva, vei vedea o serie de scale, chiar și cu Bluetooth, la un preț foarte ieftin (mai puțin de 30 de euro), foarte frumos și care se potrivește cu baia ta, care promit să îți ofere biometria sau analiza ta date.compoziția corpului. .
Cum funcționează un contor de grăsime?
Cele mai populare contoare de grăsime pentru uz casnic folosesc bioimpedanță (sau BIA) ca metodă de măsurare.
Ce este bioimpedanța sau impedanța bioelectrică?
Când utilizați un contor de grăsime sau o scală de bioimpedanță, un curent electric mic, neobservabil, trece prin corpul dvs. Curentul electric trece mai repede prin țesutul adipos decât prin mușchi, astfel încât cantitatea de rezistență pe care corpul dvs. o oferă curentului electric determină cât de mult masa corporală liberă pe care o aveți, adică din țesut adipos.
La fel ca toate măsurătorile de grăsime corporală, o scară de bioimpedanță nu măsoară procentul de grăsime corporală. De fapt, ceea ce măsoară este densitatea și, folosind o formulă, calculați ce procentaj de grăsime corporală se bazează pe densitatea maximă.
Cum se măsoară grăsimea corporală
Majoritatea scalelor de bioimpedanță încorporează vârsta și sexul în formulă pentru a vă oferi o măsurare mai precisă.. Adevărul este că, deși un contor de grăsime nu vă oferă o măsurare „reală”, deoarece acest lucru ar fi imposibil, acest lucru nu este foarte important. Ideea utilizării unui contor de grăsime este de a monitoriza modificările compoziției corpului dumneavoastră pe termen mediu și lung.