Cele mai bune 3 diete pentru a supraviețui Crăciunului
Nu este un secret pentru nimeni că Crăciunul este un moment pentru a împărtăși și a vă bucura, dar este, de asemenea, acea perioadă a anului în care ne îndepărtăm de viața sănătoasă pentru a da loc mai multor plăceri vinovate care, ulterior, ne vor afecta cu mai multe kilograme în plus.
În TendencyBook Vă prezentăm trei diete fabuloase pentru ca Crăciunul să nu amenințe prea mult împotriva siluetei voastre.
Dieta punctelor
Favorita lui Mariah Carey. Această dietă a devenit din ce în ce mai renumită pentru că este rezonabilă și fără un control excesiv al obiceiurilor alimentare, permițându-ne să ne bucurăm fără a ne exagera. Prin utilizarea acestei metode, putem mânca relativ normal, fără a depăși regulile și fără a elimina mesele în afara casei care ne plac atât de mult.
Constă în faptul că fiecare persoană, conform calculelor, vi se atribuie o cantitate de puncte permisă să consumați zilnic. Apoi, conform tabelului oferit de dietă, se atribuie o valoare punctuală fiecărui aliment, separându-le în trei grupe: de la 0 la 2 puncte pentru legume, ceai și unele fructe, de la 2 la 4 puncte pentru paste, ouă și unele băuturi spirtoase și de la 4 puncte în sus alimente precum orezul, pizza și înghețata.
Odată ce evaluarea punctelor a fost clarificată, putem crea un meniu bazat pe între 17 și 19 puncte pe zi, care ar corespunde cu aproximativ 1.400 de calorii. Scopul acestei diete nu este pur și simplu să ne ajute să slăbim că mai târziu ne vom recupera, dimpotrivă ideea este să ne învățăm să mâncăm sănătos și să ne bucurăm de plăcerile noastre vinovate într-un mod moderat.
Dieta curcubeu
Dieta practicată de Angelina Jolie. Această metodă propune că fiecare aliment ne oferă un tip diferit de energie că le putem organiza pe grupe de culori pentru a obține nutrienții de care avem nevoie în timp ce pierdem în greutate.