Cele mai bune 17 aplicații Android pentru a face mișcare și a mânca bine în această toamnă

cele

În sezonul de toamnă este momentul în care trebuie să începem să avem mai multă grijă de noi înșine. Nu merită să o faci diete minune sau exerciții exprese Cu 2 luni înainte de sosirea verii pentru a putea arăta ca un tip pe plajă, nu prea e de folos.

Idealul este să ai grijă de tine tot timpul anului, atât fizic, cât și dietetic. Pe Android veți găsi o multitudine mare de aplicații de urmat o rutină sportivă și o dietă sănătoasă toamna aceasta.

Aplicații pentru sănătatea și bunăstarea dvs.

Există multe aplicații dedicate îmbunătățiți-vă sănătatea și bunăstarea în mod constant: vă vor ajuta și vă vor oferi idei atunci când vine vorba de exerciții fizice acasă, exerciții fizice la sala de sport, pe stradă sau, de asemenea, atunci când luați o dietă bună.

Există multe aplicații care se încadrează în această categorie, dar am ales pentru dvs. 17 dintre cele mai bune ce se întâmplă chiar acum, astfel încât să poți începe de astăzi să ai grijă de tine și să dai tot ce poți în fiecare zi.

Antrenament HIIT Interval

Ați dorit vreodată să ardeți grăsime corporală și să obțineți abdomene perfecte? Antrenament de intensitate mare (HIIT), numit și exercițiu intermitent de intensitate mare (Hiie) sau antrenament de interval de viteză, este o formă îmbunătățită de antrenament de interval, o strategie de exerciții care alternează perioade de exerciții anaerobe intense cu scurte cu perioade de recuperare mai puțin intense.

HIIT este o formă de exercițiu cardiovascular. Sesiunile tipice HIIT pot varia de la 9-20 de minute. Aceste antrenamente scurte și intense oferă atletism îmbunătățit și fitness, metabolism și arderea grăsimilor îmbunătățită.

HIIT Interval training Sănătate și wellness

  • Dezvoltator: Caynax
  • Preț: Gratuit
  • Descărcați de la: Magazin Google Play

Rețete de salate

Rețete de salată este o aplicație care conține o mare varietate de rețete pentru salate verzi, grecești, vegetariene, cesar, avocado, cu pui și multe altele, potrivite pentru slăbit, toate destul de gustoase.

Rețete de salate Sănătate și wellness

  • Dezvoltator: sustore
  • Preț: Gratuit
  • Descărcați de la: Magazin Google Play

Runtastic Sleep Better

Înregistrați calitatea somnului, monitorizați-vă visele, îmbunătățiți-vă obiceiurile de culcare și treziți-vă mai bine cu Runtastic Sleep Better. Sleep Better vă oferă o modalitate simplă de a vă îmbunătăți calitatea somnului, indiferent dacă vă este greu să adormiți, doriți să știți cum vă afectează activitățile zilnice eficiența somnului sau pur și simplu doriți să aveți alarme noi pentru a vă trezi proaspăt și gata să profită de ziua ta din plin.

Runtastic Sleep Better Health and Wellness

  • Dezvoltator: Runtastic
  • Preț: Gratuit
  • Descărcați de la: Magazin Google Play

Contor de calorii

Slăbiți cu MyFitnessPal, a Contor de calorii rapid și ușor de utilizat pentru Android. Are cea mai mare bază de date cu alimente din toate ghișeele de calorii pentru Android (mai mult de 3.000.000 de alimente) și o intrare foarte rapidă de mese și exerciții, astfel încât să puteți scăpa de acele kilograme în plus.

Contra caloriilor Sănătate și Wellness

  • Dezvoltator: MyFitnessPal, Inc.
  • Preț: Gratuit
  • Descărcați de la: Magazin Google Play

Endomondo

Endomondo este un antrenor personal care se potrivește în buzunar. Dacă alergi, mergi cu bicicleta, mergi cu caiacul sau faci un alt exercițiu, te ajutăm să te motivăm și să îți facem activitatea distractivă. Salvați-vă rutele, înregistrați statisticile și partajați antrenamentele, totul dintr-o singură aplicație.

Endomondo Sănătate și wellness

  • Dezvoltator: Endomondo
  • Preț: Gratuit
  • Descărcați de la: Magazin Google Play

Google se potrivește

Aveți nevoie doar de telefon sau tabletă pentru a vă accesa activitatea de ciclism, alergare și mers pe jos Google se potrivește. Atingeți obiectivele dvs. de fitness. Stabiliți obiective pe baza duratei sau numărului de pași și vedeți-vă progresul pe tot parcursul zilei. Primiți recomandări privind obiectivele de activitate bazate pe performanță. O vizualizare completă a profilului dvs. de fitness. Conectați aplicații și dispozitive externe la Google Fit pentru a vedea toate datele dvs. de fitness într-un singur loc.

Google Fit Sănătate și wellness

  • Dezvoltator: Google
  • Preț: Gratuit
  • Descărcați de la: Magazin Google Play

RunKeeper

Monitorizează cu RunKeeper activitățile tale sportive și distrează-te. Veți vedea statistici detaliate despre ritmul, distanța și timpul. Obțineți statistici, progrese și formare vocală prin căști. Faceți fotografii în timpul antrenamentului și împărtășiți-le între timp. Măsurați evoluția performanței dvs. Istoricul detaliat al activităților dvs. pentru a vedea cum vă descurcați. Notificări atunci când obțineți noi semne și repere personale.