Cele mai absurde afirmații despre dietă și pierderea în greutate
Când decidem să slăbim, multe sunt sfaturile și datele pe care ni le oferă cei din jur și chiar rețelele sociale sau diferite site-uri web despre dietă și posibilitățile de a slăbi, pentru că astăzi vă arătăm cele mai absurde afirmații că tu și noi toți ar trebui să nu mai ascultăm de acum înainte:
Ma ingras pana cand beau apa
Este o expresie utilizată pe scară largă de către cei care „la discreția lor” au tendința de a se îngrășa. Această afirmație ne poate face să credem că suntem unul dintre aceștia și, prin urmare, că ne va fi imposibil să slăbim sau foarte complex, deoarece, chiar și cu apă ne îngrășăm.
Deoarece nu există altă băutură fără calorii și fără gaze mai sănătoase decât apa și că nu putem suferi sete, dacă ar fi să ne îngrășăm numai cu apă ne-ar fi total imposibil să slăbim.
Din acest motiv și pentru că, cu puțină logică, ne dăm seama de asta nu există nici o modalitate de a câștiga sau a lua în greutate, consumând doar apă Ei bine, nu are nicio contribuție energetică, aceasta este o afirmație absurdă pe care ar trebui să o eliminăm din cap sau cel puțin să o minimizăm și să nu o luăm în considerare.
Pentru a slăbi, trebuie să mori de foame
Deși mulți pot susține că acest lucru este adevărat, realitatea este că trebuie doar să mâncăm în funcție de nevoile noastre și astfel foamea nu ar trebui să apară de fapt.
Ceea ce putem simți este pofta de mancare sau dorinta de a manca, doar pentru că suntem obișnuiți să mâncăm anumite alimente pe care nu le consumăm în timpul unui plan de slăbire sau pentru că suntem obișnuiți să mâncăm cantități mult mai mari de alimente decât avem de fapt nevoie.