Cele cinci beneficii pentru femeile care dansează pe burtă

cinci

MADRID (EP). Exercitarea și intrarea în sala de gimnastică este unul dintre subiectele noului an, dar plictiseala și lenea sunt de obicei principalele motive pentru care acest obiectiv este abandonat. Prin urmare, Dansul pe burtă este o opțiune bună, deoarece este un mod diferit și distractiv de a exercita și de a favoriza tonul planseului pelvin al femeii.

Podeaua pelviană este un set de mușchi care închide cavitatea abdominală ca un pod suspendat. Această punte menține organele pelvine (vezica urinară, uterul, vaginul și rectul) la locul lor și asigură că acestea funcționează corect.

Excesul de greutate, constipație sau momente din viața unei femei, cum ar fi sarcina, nașterea vaginală sau menopauza, pot slăbi această zonă, provocând, printre altele, scurgeri de urină, prolaps sau relații sexuale dureroase.

Genul acesta de dans "acționează toți mușchii abdomenului în timp ce mobilizează toate organele și pelvisul, lucru pe care puține exerciții îl realizează", a explicat kinetoterapeutul și colaboratorul Centradaenti de Tena Lady, Dr. Carolina Walker.

Cu toate acestea, dansul pe burtă este un dans necunoscut pentru multe femei și chiar mai necunoscute sunt beneficiile pe care le oferă sănătății femeilor. Din acest motiv, Dr. Walker a dorit să împărtășească aceste beneficii ascunse cititorilor Infosalus: