Cele 9 puteri uimitoare ale valerienei - Mai bine cu sănătatea
Numele de valeriană derivă din latinescul „Valere”, care înseamnă „a fi fericit” sau „fii bine”.
Etimologia sa este deja un indiciu clar cu privire la care este scopul acestei plante care crește în zone umede, cum ar fi malurile râurilor.
În acest articol Vă spunem care sunt puterile Valeriana officinalis, acea plantă cu frumoase flori albe.
Valeriană: calmantă și relaxantă
Că „a trăi fericit” nu este o glumă, deoarece una dintre proprietățile acestei plante este tocmai reducerea stărilor de excitare nervoasă.
Este calmant, relaxant al sistemului nervos central și al tensiunii musculare. În plus, este antiinflamator și carminativ.
Pentru toate acestea, poate fi un aliat la persoanele depresive, anxioase, stresate sau epuizate fizic și mental.
De asemenea, ajută în condiții precum nevroză, spasme, palpitații, isterie sau migrenă.
Când suntem atât de nervoși încât simțim o „bucată în gât” sau o „greutate în stomac”, avem diaree sau tulburări digestive, un ceai de valeriană ne poate ajuta.
Pentru a cita un exemplu, această plantă a fost folosită după războaiele mondiale pentru a reduce nivelul de stres al soldaților.
- Fiind relaxant se poate obișnui îmbunătăți calitatea somnului și previne insomnia.
- Pentru a-i crește eficacitatea, este mai bine să o luați ca perfuzie după-amiaza și nu mai mult de o jumătate de oră înainte de culcare (altfel poate provoca efectul opus).
- În zilele cu activitate ridicată sau evenimente care implică stres, anxietate și nervi (o călătorie, o nuntă, o mutare etc.) un ceai din această plantă ne va ajuta să ne relaxăm.
Valerian: aliat al femeilor
În timp ce rădăcinile de valeriană sunt bune pentru toată lumea, ele sunt deosebit de benefice pentru sexul feminin.
Datorită proprietăților sale, este numită „planta pentru femei”, deoarece ameliorează durerile menstruale, sindromul premenstrual și dismenoreea.
De asemenea, este recomandat să ajute în tratamentul vaginismului și este ideal pentru cei care trec prin menopauză și climacteric, deoarece reduce bufeurile, nervozitatea și insomnia.
Valeriana a fost prescrisă femeilor din cele mai vechi timpuri pentru „stări nervoase și iritabilitate”.
Există chiar o zicală spaniolă despre această plantă: „dacă vrei să ai o soție sănătoasă, dă-i rădăcină de valeriană”.
Mai multe beneficii ale valerienei
Pe lângă faptul că este relaxantă și calmantă, această plantă are multe alte proprietăți.
Este un ajutor pentru:
Renunta la fumat
Deoarece este sedativ, reduce iritabilitatea (și la bărbați) și vă permite să dormiți mai bine.
Prin urmare, este recomandabil consumul acestuia de către cei care încearcă să renunțe la fumat. Îi va ajuta să reducă nervii și anxietatea.
Reduceți inflamația
Proprietățile antiinflamatorii ale valerienei sunt remarcabile și, prin urmare, este recomandat la pacienții cu intestin iritabil, boala Crohn, diverticulită sau intoleranță la gluten.
O infuzie a acestei plante ajută la scăderea spasmelor intestinale și relaxează mușchii, în timp ce dezumflați zona afectată.
Ajută la stabilizarea ritmului cardiac
Valeriana este o opțiune bună pentru tratamentul hipertensiunii și a aritmiilor cardiace, deoarece ajută la stabilizarea bătăilor inimii și la reducerea presiunii din vene.