Cele 5 salate pe care ar trebui să le aveți pentru a vă reîmprospăta vara aceasta

1. Salate de orez și caracatiță cu pesto

Dacă iubești caracatița, dar nu știi felurile de mâncare în care să o introduci, în afară de aperitivele tradiționale, trebuie să cunoști acest gustos și delicios salata de caracatiță pesto și orez. Este un rețetă foarte hrănitoare care, prin conținerea cantității optime de proteine ​​departe de grăsimi, este ideală pentru toți cei care pariază mâncăruri ușoare în dieta ta. Pentru a atinge perfecțiunea, va trebui să folosiți o caracatiță bună și că bobul de orez este lung.

Ingrediente (2 persoane)

2. Salate italiene de grâu

De data aceasta ne mutăm în Italia. salata italiana de grau Este foarte asemănătoare cu o salată de orez, dar principala sa diferență constă în cerealele folosite, grâul. Este una dintre salatele cu componente crescute de fibre și vitamine care există pe piață, deci caracterul lor sănătos este incontestabil. Avantajul acestei salate de grâu, care poate fi consumată atât rece, cât și caldă, este că admite multe combinații, astfel încât orice ingredient este binevenit. În plus, este ideal să îl luați într-un tupperware pentru a lucra sau chiar la plajă. Încercăm să reușim?

---