Cele 5 gustări „sănătoase” pe care ar trebui să le evitați - Via Orgánica

De J.D. Heyes, Natural News, 16 septembrie 2013, Traducere de Mariana Escalante, Vía Orgánica AC

Pe măsură ce măsurătorile de talie ale populației SUA continuă să se extindă, există o nevoie tot mai mare de a vă educa asupra tipurilor de alimente care sunt cu adevărat sănătoase pentru dvs., indiferent de ceea ce spune eticheta lor sau chiar dacă sunt promovate ca „sănătoase”.

Acest lucru este deosebit de important pentru gustările care ar trebui să fie bune pentru dvs., dar care nu sunt într-adevăr o decizie inteligentă de mâncare. Vă oferim o listă cu cinci gustări „sănătoase” pe care ar trebui să le evitați:

Nuci mixte - Potrivit revistei Shape, această gustare poate fi gustoasă, dar este un aliment care nu este neapărat un bastion pentru sănătate.

„Amestecurile simple și naturale de nuci nesărate și fructe uscate neîndulcite pot fi o opțiune bună; cu toate acestea, majoritatea gustărilor sunt bogate în energie, incluzând picături de ciocolată, multă sare și zaharuri ”, spune revista. "Deoarece un pumn mic conține 300 sau mai multe calorii, citiți cu atenție etichetele nutrienților."

---