Cele 10 avantaje ale călăreții într-un sport care vindecă corpul și mintea - Club Hípica Mungia
Echitația este un sport distractiv și foarte complet, care contribuie și la antrenamentul valori precum îmbunătățirea de sine și dragostea și respectul față de animale. În plus, este o practică care poate contribui la îmbunătățirea sau depășirea problemelor fizice, psihologice și, de asemenea, neuronale. Beneficiile sportului ecvestru sunt variate și în domenii foarte diferite: beneficii fizice, psihologice și terapeutice.
1. Călăria favorizează corectarea posturală. Contribuie la dezvoltarea corectă a sensului de Echilibru, și este că poziția portbagajului permite călăreților și amazoanelor să mențină postură verticală și corectați-l, dacă este necesar.
2. Ajută la menținerea fitnessului și a tonusului muscular. Practica echitației implică exercițiu muscular a tuturor zonelor corpului. Brațele, picioarele, abdomenul, spatele, fesele ... Exercițiile pe cal vă permit să vă întăriți și să vă exersați mușchii, pe lângă tonifiere și modelează corpul. Această practică contribuie, de asemenea, la dezvoltarea elasticitate trupeşte. Pe scurt, echitația este un sport complet care permite dezvoltarea și menținerea unui o formă fizică bună.
3. Creșterea capacității de respirație și întărirea inimii. Călăritul pe cal nu numai că te ajută să construiești tonusul muscular, ci te ajută și dezvolta capacitatea cardiorespiratorie și contribuie la controlul respirației. În plus, exercițiile fizice ajută la întărirea mușchilor inimii și promovează circulatia sangelui, întărind respectivul organ.
4. Dezvoltarea coordonării motorii. Nu este un secret faptul că poziția pe cal și manevrarea acestuia permit dezvoltarea echilibrului și, prin urmare, a coordonării întregului corp și, de asemenea, a minții, deoarece trebuie să conducem calul. De asemenea, ne ajută să ne întărim reflexe, întrucât trebuie să fim atenți la posibilele gesturi neașteptate ale acestuia și să învățăm să-l controlăm și să-l liniștim.
5. Contribuie la concentrare. Călăria este un sport care necesită concentrare, care este și un aspect pozitiv și un beneficiu al practicii sale, deoarece permite dezvoltarea acestei abilități. În plus, permite eliberați stresul și deconectarea de la probleme de zi cu zi, a face o activitate, care este și distractivă.