Cel mai mare pierdut, scenariu nefericit pentru a slăbi îmi place să fiu bine
"Cel mai mare învins„Constă într-un concurs pentru persoanele obeze în care câștigătorul este cel care slăbește cel mai mult în timpul competiției. Nu mă voi implica în aceste tipuri de programe atacă demnitatea oamenilor, încurajează discriminarea și se autodepășesc, Mă voi concentra doar pe partea de sănătate și slăbire.
Primul lucru care iese în evidență este accentul pe care îl pun pe nevoia de a exercita intens, nu iau în calcul vârsta sau numărul de kilograme de deplasat, Desigur, nu este o vedere plăcută să vezi cum suferă, sunt puși într-o sală de sport cu un monitor care țipă la ei (ei îl numesc motivatori) și îi obligă să se forțeze și să transpire., cele mai așteptate rezultate sunt leziuni probabile (Genunchii aceia nu sunt concepuți pentru atât de multe kilograme) și nu aș fi surprins dacă există o complicație cardiacă din cauza efortului excesiv.
Se sugerează în mod constant că sunt leneși și leneși și se pare că singurul motiv pentru care acești oameni sunt obezi este că stau pe canapea toată ziua (ceea ce poate fi sau nu adevărat, dar nu este un motiv suficient de bun pentru a fi obezi) Ceea ce m-a frapat cel mai mult în timpul celor 4 emisiuni pe care le-am urmărit a fost faptul că nu s-a vorbit despre nutriție, cu excepția unui moment în care un medic le-a spus că ar trebui să mențină un aport caloric bun, deoarece oprirea consumului nu a fost cea mai bună modalitate de a arde grăsimi.
Este adevărat că slăbesc, da, dar motivul acestei reduceri în kilograme nu este atât exercițiul intens, cât și cel care nu mănâncă ceea ce au mâncat de obicei și ce i-a condus la obezitate, deoarece viața lor în timpul concursului este monitorizată 24 de ore pe zi.
Dar ce este adevărat despre utilizarea exercițiului ca singurul instrument pentru pierderea în greutate? Ei bine, studiile o neagă.
- Într-un studiu realizat în 1998 de către Departamentul de Științe ale Sănătății, Recreerii și Exercițiului din Universitatea de Stat din Appalachian, SUA, s-au făcut 3 grupuri de femei supraponderale, un grup a urmat o dietă, un alt grup a urmat o dietă și exerciții și un al treilea grupul a exercitat numai, rezultatul a fost acela femeile care au avut doar antrenament aerob timp de 12 săptămâni nu au slăbit, dar au făcut-o în celelalte grupuri.
- Și nu putem spune că aceste rezultate sunt noi, într-un alt studiu realizat în 1979 de către Universitatea din Gothenburg din Suedia, femeile cu cele mai ridicate niveluri de obezitate care au făcut mișcare timp de 6 luni, nu numai că nu au slăbit, ci s-au îngrășat.
Și este delirant să ne gândim că numai cu exercițiile fizice vom pierde în greutate, la exercitarea ceea ce pierdem este apă, câștigăm mușchi și pentru a compensa efortul corpului tău îți va crește pofta de mâncare. Iar în cazul persoanelor cu obezitate, primul lucru este schimba obiceiurile alimentare, normalizează nivelul hormonilor Da recunoaște posibilele efecte psihologice care le influențează apetitul, real sau nu, și care sunt de obicei legate de emoții, mâncare din plictiseală, lipsă de control etc.
Cel mai rău lucru este că acest tip de program ajuta la consolidarea concepțiilor greșite și pentru a menține populația neinformată. Este clar că în acest tip de concurs cel mai puțin important lucru este să educați cum să evitați obezitatea, ne întoarcem la cunoscutul „pâine și circ”
Și fie pentru curiozitate, fie pentru distracție, dar acest tip de program are un public și în Portugalia își pregătesc deja versiunea specială, se va numi „Greu„Da Pot simți compasiune doar pentru acei concurenți că își vor zdrobi corpul și vor muri de foame consumând doar salată verde, cu o dietă paleolitică și antiinflamatoare, pierderea în greutate ar fi mai mare efectiv, grajd, sătul, Grozav și nu trebuie să ai un antrenor care să strige la tine.
Și, la rândul meu, dacă am învățat ceva, ceea ce se simte cel mai bine pentru corpul și mintea mea este:
AU TELEVIZIUNEA OPRITĂ!
98 recenzii
Nu sunt total de acord cu acest articol. Oamenii care au fost acolo au avut schimbări fabuloase și nu numai fizic, ci și în sănătatea lor. În plus, este o motivație pentru cei dintre noi care sunt obezi sau supraponderali să încercăm și să vedem că dacă pot pierde în greutate și pot avea o sănătate excelentă. Este total adevărat că exercițiile fizice și o dietă echilibrată duc la pierderea în greutate, doar schimbarea dietei fără activitate fizică nu prea ajută prea mult. Și în ceea ce privește „maltratarea” care se acordă concurenților în momentul antrenării lor, cred că este bine pentru că te face să părăsești zona de confort cu un îndemn puternic și să te trezești și să realizezi că viața nesănătoasă pe care o duci nu nu lăsa nimic bun. Pentru mine Cel mai mare pierdut a fost o motivație excelentă 😉
Ana, îți înțeleg problema, am trecut prin același lucru când am decis să nu mai fumez, un eu interior mi-a spus că toate acele probleme de sănătate vor aparține tuturor, dar niciodată ale mele și am refuzat să ascult, în Program sunt oameni ca tu care la început ești motivat doar de premiul fabulos pe care îl oferă, dar pe parcurs pierd acele complexe și reușesc să schimbe nu doar un aspect al alimentației, ci și stilul de viață, exercițiul este necesar pentru a slăbi Nu știu alt mod, dieta ajută astfel încât să aveți probleme de malnutriție sau dezechilibre, dar cu siguranță dacă pierdeți în greutate trebuie să le reafirmați cu mult exercițiu nu există altă cale Cred că mai degrabă există înșelăciuni când în această viață ne oferă totul ușor, și ne facem viața atât de confortabilă încât nu credem că adevărata sănătate vine din exercitarea corpului tău, cunosc oameni care la 25 de ani se simt atât de obosiți încât devin sedentari și când ajung la patruzeci suferă de tot. NU VĂ Așteptați ca acest lucru să se întâmple, faceți exerciții și mai multe exerciții, nu există altă cale, mulțumesc