Cel mai bun monitor de ritm cardiac pentru alergarea în 2020
Tipul de bază al dispozitivelor de urmărire HRM vă poate cronometra exercițiile/antrenamentul și vă poate oferi, de asemenea, date constante și constante care arată dacă ritmul cardiac este ridicat, mediu sau scăzut în timpul tuturor sesiunilor de antrenament. Cele mai multe modele de dispozitive HRM pot fi ușor asociate cu pedometre, acestea sunt atașate la șireturi, astfel încât să poată urmări viteza de rulare, cadența și distanța.
Unele modele au capabilități de receptor GPS încorporate care pot urmări viteza și distanța parcursă de un alergător și oferă, de asemenea, funcționalitate de navigație și elevație. Cu cât un dispozitiv este mai avansat cu o gamă largă de funcții, cu atât va fi mai scump să cumpărați.
Zone vizate:
Dispozitivul HRM are trei zone importante importante pe care le vizează în timpul exercițiului. Aceste zone variază și, prin urmare, au ritmuri diferite, sportivilor li se recomandă să cunoască și să înțeleagă diferitele zone de antrenament. Deoarece acest lucru joacă un rol important în determinarea eficacității sesiunilor de antrenament.
Modul de recuperare HRM:
Urmărește timpul necesar pentru ca inima unui atlet să-și reia pulsul normal, odihnit. Este un indicator perfect pentru determinarea nivelului de fitness cardiovascular și este, de asemenea, important dacă sesiunile de antrenament/antrenamentele la care participați implică sprinturi și/sau antrenamente la intervale.
Timp pentru a viza zona de antrenament:
Sarcina dvs. principală este de a urmări cantitatea de timp petrecut făcând exerciții și lucrând în zona de antrenament țintă în care vă concentrați. Unele zone de antrenament și ținte de antrenament vor necesita mai mult timp comparativ cu altele. Eficient concentrându-se pe urmărirea timpului diferitelor zone de antrenament.
Funcții de numărare a caloriilor: