Ceea ce te face mai puțin gras, prăjituri sau pâine La Opinion

Pâinea oferă mai puține calorii decât prăjiturile, nu oferă colesterol și doar 1 gram de grăsimi

prăjituri

De câte ori te face să te întrebi dorința de făină și pofta de o cafea însoțită de un sandviș ce va fi mai sănătos și mai puțin „îngrășat”, fursecuri sau pâine.

pâinea este de departe mai bună decât prăjiturile, chiar și cele care sunt promovate ca fiind bogate în fibre. Pâinea albă oferă mai putine calorii si aproape fara grasimi în comparație cu cookie-urile. În plus, pâinea oferă mai multe proteine ​​și este o sursă de minerale precum seleniul și zincul.

Calitatea grăsimii depinde de tipul de ingrediente utilizate pentru a o face. Dacă comparăm 100 de grame de pâine cu 100 de grame de fursecuri, avem:

pâine albă = 1 gram de grăsime

Cookie-uri= 20 grame

Cookie-uri tip Maria = 414 kcal

Fursecuri acoperite cu ciocolată= 525 kcal

Pâine= 236 kcal

0% paine cu colesterol

biscuiți au un conținut ridicat de energie datorită cantitate mică de apă conțin doar 2%, în timp ce pâinea are 25%.