Ceea ce mănânci afectează direct modul în care te simți Martha Debayle WRadio México AMP
Care este relația dintre problemele intestinale și starea de spirit sau, mai rău, problemele neurologice, cum ar fi depresia, bipolaritatea sau Alzheimer?
Creierul se hrănește prin intestin.
Intestinul este cunoscut ca al doilea creier, deoarece sistemul nervos enteric este direct legat de creier.
Disbioza creează inflamații în tractul gastro-intestinal.
90% din serotonină este produsă în intestin
Inflamația este direct legată de aceste tulburări ale creierului.
Pe de o parte, hipocampul este afectat direct și, pe de altă parte, producția de serotonină este redusă, care este produsă în intestin în proporție de 90% datorită interacțiunii anumitor bacterii.
Produsele inflamatorii transformă triptofanul (precursorul serotoninei) în metaboliți neurotoxici legați de depresie, schizofrenie și Alzheimer.
Inflamația scade nivelurile de serotonină, un neurotransmițător legat de fericire, depresie și alte afecțiuni psihiatrice.
Inflamația generează produse care transformă precursorul serotoninei (triptofan), într-un compus care generează metaboliți neurotoxici legați de Alzheimer, depresie, schizofrenie.
„Ce mănânc poate afecta modul în care mă simt”
Probiotice: ce sunt acestea: „Probiotic = pentru viață”.
Sunt microorganisme vii care rămân active în intestin și exercită efecte fiziologice importante.
Au funcția principală de a vă proteja de lumea exterioară, formează un strat protector pe întregul tract intestinal care ajută la prevenirea pătrunderii sângelui în virusuri, ciuperci, bacterii și toxine.
De asemenea, ajută metabolismul și absorbția nutrienților, pentru a digera mai bine alimentele pe care le consumați și s-a văzut chiar că are o relație directă cu starea de spirit, deoarece 90% din serotonină este creată în intestin, care este hormonul fericire.
Ceea ce pune în pericol probioticele naturale:
Bea apă clorurată
Consumul de alimente supra-procesate
Simptome de dezechilibru în flora intestinală:
Diaree sau constipație
Dureri de cap
Autismul la copii
De ce să luați probiotice?
Modificări corecte ale microbiotei intestinale.
Consolidați bariera intestinală.
Evitați translocația bacteriană.
Preveniți aderența agenților patogeni la celulele epiteliului mucoasei intestinale.
Produce imunomodulare și imunostimulare locală și sistemică.
Dismotilitatea corectă.
Reduceți colesterolul LDL rău
Tipuri de lactobacili și pentru ce sunt:
Lactobacillus rhamnosus. Acest lucru ajută la creșterea imunității.
Dacă luați o capsulă de două ori pe zi timp de șase săptămâni, funcția imunitară aproape se dublează.
Lactobacillus și Bifidobacterium. Ajută la prevenirea cariilor.
Lactobacillus reuteri. Va ajuta la reducerea zilelor bolnave.