Ceapa umplută cu carne la cuptor - Gătit de casă și ușor

REȚETĂ DE Ceapă Umplute cu carne tocată în cuptor

Nu este nimic mai bun în bucătărie decât pregătirea unui fel de mâncare delicios și sănătos. ceapă umplută cu carne la cuptor posedă ambele calități, precum și destul de ușor de realizat. Pentru această rețetă vom folosi legume și carne tocată de pui. Puteți folosi chiar și un piept de pui întreg și îl puteți tăia acasă cu un cuțit sau puteți cere să îl faceți la măcelăria dvs. Aceasta este alegerea ta. Această carne conține cu greu grăsimi saturate, deci este foarte sănătoasă și poate fi folosită în orice dietă. Golirea cepei necesită o anumită abilitate, dar nu este complicat. Trebuie doar să îndepărtați pielea și o bucată de fund. Apoi, cu un cuțit, vom goli interiorul. Aici vă las ingredientele cepei umplute la cuptor, cu foarte puține calorii și potrivite pentru diabetici.

Ingrediente pentru 4 persoane:

• 4 cepe mari
• 150g carne tocată de pui
• 1 morcov mediu
• 1/2 ramură de țelină
• 150g ciuperci
• 100g roșii cherry
• 25g de brânză rasă
• sare si piper
• ulei de masline

CUM SE FACE CEAPĂ Umplute cu carne în cuptor

Timp necesar: 1 oră.

Acest ceapa umpluta la cuptor este foarte sănătos și gătește în mai puțin de o oră. Dacă doriți să-l pregătiți acasă, iată rețeta:

Cu un cuțit, îndepărtăm pielea cepei și facem o tăietură în rădăcină, astfel încât să rămână în picioare. Apoi, de sus, realizăm o tăietură circulară în formă de pâlnie. Scoatem interiorul și îl rezervăm. Apoi, punem ceapa într-o cratiță la foc mediu, adăugăm puțină apă și o acoperim. Le lasam sa fiarba aproximativ 20 de minute de cand incepe sa fiarba. Ulterior, le scoatem din foc și le rezervăm.

---