Cea mai bună rețetă pentru slăbit în toamnă

Salutăm toamna, acel sezon romantic și melancolic în același timp. În această perioadă a anului este obișnuit să aveți îndoieli cu privire la tipul de haine pe care să le purtați. Vremea este variabilă și asta înseamnă că pe stradă putem vedea cele mai variate combinații: Bermude cu gabardină, pulover cu sandale, ochelari de soare cu umbrelă în geantă etc.

Ce se întâmplă cu îmbrăcămintea este același cu tipul de dietă pe care îl desfășurați în această perioadă a anului, deoarece este posibil să nu vă simțiți ca mâncare rece la fel de mult ca vara și este încă prea devreme pentru a începe să includeți creme și supe fierbinți.

Vrei să știi ce este cea mai buna reteta să slăbească în această toamnă?

Avantajele dietei de toamnă

Dieta de toamnă se bazează pe obținerea combinației perfecte de alimente crude cu mancare gatita.

Pentru a vă fi mai ușor, combinațiile ideale ar fi:

Salate calde = legume crude + legume sotate/aburite/prăjite.

Leguminoase, paste și orez brun = se amestecă cu legume crude.

Carne și pește = se amestecă cu legume crude/sotate.

În acest fel, veți obține o formulă completă, bogată în nutrienți și antioxidanți, săracă în calorii, pe lângă toate aceste beneficii:

---