Cea mai bună proteină din zer pentru pierderea în greutate Ce este Cum să luați

Împărtășiți-l cu adepții dvs.!

Proteina din zer, proteina din zer, este un produs derivat din lapte care oferă cea mai mare eficiență pentru a deveni proteine ​​în organism, crescând creșterea musculară. Acest produs alimentar ajută, de asemenea, la arderea grăsimilor pentru un corp slab și muscular.

Zerul conține un set de substanțe nutritive, inclusiv aminoacizi esențiali, calciu și vitamine B, dar este foarte asimilat de organism, făcându-l mai hrănitor.

În prezent, există suplimente de proteine ​​din zer fără lactoză disponibile pentru persoanele care au intoleranță. De asemenea, puteți găsi mai multe tipuri de proteine ​​din zer procesate cu cele mai noi tehnologii, care vă permit să consumați un produs de înaltă puritate și valoare nutritivă.

Index de conținut

Ce este proteina din zer?

Zerul este un lichid gălbui care se generează din fabricarea brânzeturilor, când laptele se coagulează și grăsimea este separată de cazeină. 94% din zer este apă și doar 0,6 este proteină din zer.

Dar izolând acest ingredient, sunt folosite diverse procese care definesc calitatea acestuia. Prin intermediul acestora se produce pulberea care conține, printre alți nutrienți valoroși, cei 9 aminoacizi esențiali:

  1. Isoleucina
  2. Valine
  3. Treonina
  4. Triptofan
  5. Lizină
  6. Leucina
  7. Metionină
  8. Fenilalanină

Compoziția zerului, odată izolată, conține o compoziție extraordinară de proteine ​​digerabile, care au cea mai mare capacitate de a deveni proteine ​​în corpul uman. Acestea sunt în principal imunoglobuline, alfa-lactalbumină, beta-lactoglobulină și albumină serică bovină.

Proteina din zer se găsește în general în trei forme principale:

  • Concentrat (WPC): Nu este 100% pur, dar conținutul său de grăsimi și colesterol este minim. Proporția sa de lactoză și substanțe biologic active este de la 29% la 89%.
  • Izolat (WPI): Conține aproximativ 90% substanțe biologic active.
  • Hidrolizat (WPH): Este cel care corpul absoarbe cel mai bine și cel de cea mai bună calitate. Cel mai pur este, de asemenea, mai puțin alergenic.

Cea mai bună proteină din zer, pentru a arde grăsimi și a câștiga mușchi

RECOMANDARE: Concentrat de proteine ​​din zer Evowhey 2.0 - Aromă de biscuiți - 2000 gr

  • MAI MULT DE 23G DE PROTEINE PE PORȚIE! Nouă formulă îmbunătățită, eliminăm alergenul din soia. Mai mult de 80% concentrat de proteine ​​din zer (WPC) cu 5,5 g BCAA și 4 g glutamină pe aport.
  • CUM SE BEA? Poate fi luat direct cu apă sau lapte. Este ideal ca shake pre și post-antrenament. Poate fi combinat cu alte suplimente pentru a optimiza rezultatele, cum ar fi creatina și carbohidrații (amilopectină ...).
  • AROMURI ÎMBUNĂTĂȚITE! Textură și creaminitate incredibile. Dizolvare ușoară. Fără aspartam, fără Acesulfam-K. Îndulcit cu sucraloză. Disponibilitate în formate de 500 și 2000g.
  • REȚETE FITNESS! Evowhey Protein 2.0 poate fi folosit pentru a găti cele mai bune rețete ale dvs.: Clătite, Muffins, Biscuiți, Brownies, Crepes, Creme și Supe de Proteine, Smoothies și Slushies ...
VREA ACEST SUPLIMENT!

RECOMANDARE: Nutriție optimă «Platinum HydroWhey Protein», aromă de ciocolată - 1600 g

  • Fiecare shake conține 30g de proteine ​​din zer pur
  • Fiecare shake include 8,8 g de BCAA
  • Fiecare porție de Platinum HydroWhey conține doar 140 de calorii
  • Oferă aproape 9 grame de leucină, izoleucină și valină (BCAA)
VREA ACEST SUPLIMENT!

Pentru ce este proteina din zer?

Creșteți mușchiul

Proteina din zer este considerată o proteină de referință, deoarece este completă și are un conținut scăzut de lactoză. Pentru conținutul său în aminoacizi esențiali, este foarte apreciat de sportivi, culturisti și modele de fitness, precum și de cei care frecventează sălile de sport și caută să-și mărească mușchii.

Dar proteinele sunt esențiale pentru dezvoltarea, întreținerea și regenerarea țesuturilor corpului. Acestea sunt, de asemenea, componente structurale ale enzimelor, moleculelor de semnalizare și receptorilor celulari care asigură energia și concentrația necesare pentru antrenament.

Reduceți grăsimea

Proteinele produc o cheltuială de energie mai mare decât este necesară pentru a le digera, ceea ce permite activarea metabolismului și arderea grăsimilor. În plus, are un conținut scăzut de grăsimi și zaharuri, reduce pofta de mâncare și te ajută să slăbești rapid atunci când e combinat cu exercițiile fizice.

Îmbunătățiți performanța

Beneficiile consumului de proteine ​​din zer depășesc creșterea masei musculare și reducerea grăsimilor, dar afectează, de asemenea, pozitiv performanța generală. Este un aliment bogat din punct de vedere nutrițional, care îmbunătățește sănătatea, energia, vitalitatea și, prin urmare, performanța la antrenament.