Ce sunt macronutrienții și micronutrienții și în ce fel sunt diferiți

Vă explicăm importanța rolului pe care aceste elemente îl joacă în sănătatea noastră

Când subiecte precum nutriție, mancare sanatoasa val obezitate, Există numeroși termeni care a priori ar putea fi necunoscuți publicului non-științelor sănătății, cum este cazul diferitelor tipuri de nutrienți. Deși cea mai comună clasificare se concentrează pe nevoile ființei umane -energetic, funcțional și structural- Diviziunea tradițională nu trebuie pierdută din vedere, în funcție de cantitățile pe care trebuie să le ingerăm, adică, macronutrienți și micronutrienți. Pentru a pune capăt îndoielilor legate de acestea, le dezvăluim proprietățile, diferențele și gradul de relevanță.

Macronutrienți

Ei ar fi nutrienții care furnizează energie. Sunt esențiale pentru organism, în cantitate mai mare decât micronutrienții. Acest grup ar include grăsimi, carbohidrați, proteine ​​și apă. Această energie este măsurată în calorii și este esențială pentru buna funcționare a proceselor corpului nostru. Printre macronutrienți ar fi următoarele elemente:

---