Ce să mănânce la o dietă cu un cuptor cu microunde Cars Forum

acum că sunt în tricou de funcționare, la prânz nu mai merg la meniu și mă opresc la supermarket să cumpăr ceva pentru a mă pregăti, dar rămân fără idei.

mănânce

Până acum am combinat leguminoase sau salată de miel/rucola cu:
spanac, somon, avocado, mango, hamsii

Orice altă idee ușoară?

Editez pentru a spune că este în treaba clară; acasă am o bucătărie

Dacă doriți să gătiți dl cu cuptorul cu microunde, vă puteți face un orez cu legume.

Mai întâi prăjiți legumele conservate într-o ceașcă mare cu ulei de usturoi bebeluș.

Apoi puneți orezul uscat, amestecați, dublați apa.
Placă adâncă sub cupă pentru a nu pata, farfurie mică deasupra cupei și gătește până la uscare (10 min)

ї Decongelați peștele și gătiți-l direct în micro?