Ce să faci dacă ai băut prea multă cafea și deja te simți prost
Nu există nicio îndoială că, atunci când trebuie să fim treji, facem imposibilul să nu adormim și deseori cofeină este aliatul nostru pentru ao realiza. Dar ce se întâmplă când trecem de mână și mai mult decât trezirea ne face doar să tremurăm?
Cofeina este o substanță care putem găsi în anumite plante, deși poate fi produs și într-un laborator pentru al adăuga la unele alimente.
Această substanță este o stimulent al sistemului nervos și, de asemenea, un diuretic.
Ca stimulent în creier, ne face să fim atenți, deși nu suntem atât de agili din punct de vedere mental. Ca diuretic, ne ajută să eliminăm fluidele din corp.
Ați putea dori, de asemenea:
-Într-adevăr cofeină ne ține mai atenți?
-Ce alimente consumăm au cofeina?
În alimentele naturale îl putem găsi cafea, ceai și cacao.
Efectele secundare ale unui supradozaj cu cofeină
Efectele acestei substanțe asupra corpului nostru pot fi mari - proprietățile sale sunt cunoscute ca un ajutor în creșterea părului și în curățarea colonului - dar cel mai rău lucru pe care îl putem face este abuzul.
timpul de înjumătățire prin cofeină este între 4-9 ore la persoanele sănătoase, dar dacă aveți insuficiență hepatică, metabolismul substanței este probabil mai mare. Există cazuri de până la 96 de ore.
Deși s-au găsit mari beneficii de la consumul de cafea în cantități constante, dar moderate, există efecte secundare care ne poate speria mai mult decât avem nevoie.
Unii dintre ei sunt:
- Tahicardie
- Somnolenţă
- Anxietate
- Tremurături
- Greață și vărsături
- Nelinişte
Molecula de cofeină acționează în creierul nostru prin prevenirea trecerii adenozinei, o moleculă care ne alertează atunci când ne simțim obosiți, adică te înșeală.