Ce poate face o saună de 15 minute după exercițiu pentru pielea ta Vogue México și
Beneficiile saunei pentru îngrijirea pielii noastre.
Cu siguranță ți s-a întâmplat că după ce faci mișcare în baie găsești multe femei care ies din saună (uscate) sau din aburi, dar cum, după ce au transpirat atât de mult, vor mai mult? Ei bine, aceste femei îți fac o favoare corpului și pielii tale.
A petrece 15 minute în saună după o „transpirație bună” vă oferă diferite beneficii. Dacă mergi la un Shekel, BodyCombat, Body Pump, TRX sau clasa funcțională, știi deja care este cea mai bună opțiune pentru a termina un antrenament. Deoarece beneficiile pe care vi le oferă sunt:
- Pentru piele
Sauna acționează ca o vasodilatator care deschide porii pielii, ce permite îndepărtează impuritățile și toxinele. Combinația de exerciții fizice și saună este foarte benefică pentru piele, dar trebuie introdus un duș cald între cele două pentru a ajuta la curățarea murdăriei pe care transpirația a îndepărtat-o din corp și pentru a permite corpului să recupereze propria temperatură a corpului într-o stare de repaus. .
10-15 minute
- Este bine să folosiți crema hidratantă imediat după?
Da, după saună porii se măresc, ceea ce permite pielii să absoarbă mult mai bine tot ce i se aplică. Idealul este să obții cel mai puternic tratament pe care îl avem, cel mai bogat în active. O crema hidratanta buna urmata de un ser (ser) este ideala.