Ce poate face o femeie pentru a-și întârzia menopauza BuenaVida EL PA; S

Genele joacă un rol, dar există alte chei în mână, astfel încât încetarea regulii să nu ajungă înainte de 50 de ani

Multe femei percep menstruația ca o pacoste. Dar asistarea la dispariția sa înainte de 40 de ani nu este de obicei un fel de mâncare de bun gust. "Menopauza precoce nu este un proces biologic natural, ci mai degrabă unul patologic", spune Santiago Palacios, directorul Institutului de Sănătate pentru Femei din Palacios. În plus, pierderea estrogenilor (hormoni feminini) afectează pielea și sexualitatea (printre altele) și crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și osteoporoză, potrivit expertului. Cu alte cuvinte, „modifică calitatea vieții, dar amenință și sănătatea”, adaugă Rafael Sánchez Borrego, președintele Fundației spaniole pentru studiul menopauzei.

face

Femeile europene intră în această fază cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani, deși media face acest lucru la 51 de ani, „o vârstă menținută de mult timp și chiar pare că se prelungește oarecum din cauza condițiilor de viață mai bune”., Spune Palacios. Pentru a urma această tendință târzie, vă oferim o serie de măsuri care vor întârzia încetarea menstruației. Fii atent: menopauza nu este o boală, așa cum își amintesc experții. Dar există instrumente care întârzie apariția simptomelor tale enervante. Toți presupun că moștenirea genetică poate fi decisivă (diferite studii o observă, în ciuda faptului că nu au localizat gena), așa că aveți aceste informații (vârsta la care mama dumneavoastră a experimentat menopauză) pentru a lua decizii, cum ar fi planificarea unei sarcini. Să trecem la ceea ce puteți controla.

1. Renunță la tutun. „Fumatul a mai mult de 15 țigări pe zi aduce ultima regulă înainte de doi ani”, subliniază Rafael Sánchez Borrego, care este directorul medical al Diatros Clínica de Attention to Women. „În fața geneticii și a bolilor grave, se poate face puțin. Dar este posibil să se evite pericolele precum poluanții de mediu, iar efectul tutunului este perfect cuantificat ”, adaugă ginecologul. Cu acest calcul, un fumător ar putea avea menopauză la 49 de ani, în loc de 51. "În acest caz, acest avans nu este foarte relevant, dar dacă femeia este expusă riscului menopauzei timpurii, avansarea ultimei perioade cu doi ani poate compromiteți posibila ei maternitate ”, spune ea.